生理痛の緩和方法

質問

私は毎回の生理のたびに激しい生理痛に悩まされます。
これまでは、生理２、３日目は市販の薬（EVE錠など）を飲んで抑えてきましたが、その薬は生理中以外でも頭痛があるたびに飲んでいる薬なので、薬ばかり飲んで生活しているようで嫌なんです。
薬に頼りすぎず、自分で生理痛を緩和できる方法はないのでしょうか？
（以前に耳にした「おなかを冷やさずあたためる」という方法も腹巻きをしたりして試したのですが、あまり効果は得られませんでした。）
学生の頃は周期も安定していて生理痛なんてなかったのですが、社会人になってから（特に２３歳頃から）周期も不順になり、生理痛がひどくなりました。

回答No.1

植松 一三（@jf2kgu）

生理の周期が乱れえいると言う事で、ホルモンバランスが崩れている可能性が有りますね、
婦人科を受診する事をお勧めします
生理痛のつぼが有りますので、書いておきます
気休めでもやっても手ください
下手な絵ですみません
おへその下、陰毛のあたりに上に４つ
その下２センチ位の所に２カ所有ります、
生理痛の時に押してみてください