これからどうなるのでしょうか

質問

精神科、心療内科には行ったことありませんが
私は恐らく鬱と不眠症なのかなと思います。（ネットの診断をして）
明日に希望が持てず、明日が怖くなり、明日への鮮明な恐怖が思い浮かび毎日眠れません。
ここ半年は夜中ずっと起きてます。夜に寝ることができなくなりました。
今の現状がすべて怖くて消えてしまったらすべて解決できるのに私はいまだに消えることはできません。やっぱりしぬのは怖いです。
でも自分がどうあがいたって今の現状は変わりません。今日もとりあえず布団に入り寝る努力しますがまた長い時間苦しみに耐えなければなりません。
寝ることに対して恐怖で明日に対しても恐怖でしかないのに人に会う日中は普通の自分を演じれていることが不思議です。
しかし恐怖で生きることが怖い自分は自分にしか見せたことがありません。
というか見せるのでさえ怖いです。
だから多分病院に行っても嘘をついてしまうかもしれません。
私はもともと鬱や不眠ではないのでしょうか。
ただの自意識過剰ですよね。甘えですね。本当にごめんなさい。
でもどうすればいいのかわからないんです、
このまま寝れないことが続けばいつかは自分は本当に体を悪くしてしまうのではと。
消えたい人間にとって万歳ですかね。でも怖いです。
部屋で叫んでもどうにもならない世の中です。
もう私には暗闇しか待っていないようですし私はこの世界にいなくてもいいですし
消えるべき人間だとはわかってますよ？
でも消えれない
もう一生夜に寝るべき時間に寝ることができないのでしょうか

回答No.5

noname#216959 · ベストアンサー

ずっと眠れないとひどくつらいですよね。
脳が休まらないので、だんだん考え方が
追い詰められてしまいます。

眠れないと食べれないが続いたときは
もともと精神疾患がある人も
直ぐに医師に相談するような注意サイン
なのです。

何もかも話さなくても、眠れないと伝えたら
それで大丈夫ですよ。
精神科がこわかったらかかりつけの内科に
聞いてます、一晩でもゆっくり眠れば

きっと落ち着いてくると思います。

お礼

追いつめられてますね。
なんか睡眠を助ける薬局に売ってる薬を飲んでみようかなと思います。
病院…自分の行ったことが家族に漏れたらどうしようと思ってしまって。
家族には知られたくないですね…。

回答No.1

noname#216011

寝て無い・・と言う人に限って　結構眠ってるのです・・

あなたが　そうだとは言わないが　不眠が3日続けば　眠くなるか　身体に支障が来るか・・くらいが　本当の不眠症の症状です・・

お礼

そうかもしれません。
休みの時は昼間寝てしまいます。これでもかというほど。
だからですかね…。