これからどうなるのでしょうか

質問

精神科、心療内科には行ったことありませんが
私は恐らく鬱と不眠症なのかなと思います。（ネットの診断をして）
明日に希望が持てず、明日が怖くなり、明日への鮮明な恐怖が思い浮かび毎日眠れません。
ここ半年は夜中ずっと起きてます。夜に寝ることができなくなりました。
今の現状がすべて怖くて消えてしまったらすべて解決できるのに私はいまだに消えることはできません。やっぱりしぬのは怖いです。
でも自分がどうあがいたって今の現状は変わりません。今日もとりあえず布団に入り寝る努力しますがまた長い時間苦しみに耐えなければなりません。
寝ることに対して恐怖で明日に対しても恐怖でしかないのに人に会う日中は普通の自分を演じれていることが不思議です。
しかし恐怖で生きることが怖い自分は自分にしか見せたことがありません。
というか見せるのでさえ怖いです。
だから多分病院に行っても嘘をついてしまうかもしれません。
私はもともと鬱や不眠ではないのでしょうか。
ただの自意識過剰ですよね。甘えですね。本当にごめんなさい。
でもどうすればいいのかわからないんです、
このまま寝れないことが続けばいつかは自分は本当に体を悪くしてしまうのではと。
消えたい人間にとって万歳ですかね。でも怖いです。
部屋で叫んでもどうにもならない世の中です。
もう私には暗闇しか待っていないようですし私はこの世界にいなくてもいいですし
消えるべき人間だとはわかってますよ？
でも消えれない
もう一生夜に寝るべき時間に寝ることができないのでしょうか

回答No.5

noname#216959 · ベストアンサー

ずっと眠れないとひどくつらいですよね。
脳が休まらないので、だんだん考え方が
追い詰められてしまいます。

眠れないと食べれないが続いたときは
もともと精神疾患がある人も
直ぐに医師に相談するような注意サイン
なのです。

何もかも話さなくても、眠れないと伝えたら
それで大丈夫ですよ。
精神科がこわかったらかかりつけの内科に
聞いてます、一晩でもゆっくり眠れば

きっと落ち着いてくると思います。

お礼

追いつめられてますね。
なんか睡眠を助ける薬局に売ってる薬を飲んでみようかなと思います。
病院…自分の行ったことが家族に漏れたらどうしようと思ってしまって。
家族には知られたくないですね…。

回答No.12

mindy73

まずはすぐに心療内科へ行くべきです。海外ではみんな普通に心療内科へ通ってますよ。日本は全然オープンじゃないだけです。私も眠れなくなってそのうち動悸が始まりすぐ心療内科へ行きました。抵抗ないとといえば嘘になりますが行くしかないですね、よくなりたいなら。なのですぐに行きました。薬もらって飲んだらだいぶ楽になって今も飲んでますが普通に生活できてますよ。私の父も心臓が痛いと言い検査しても異常なし、散々説得しやっと行きました。そしたら精神的になってたようで心療内科へ行って薬飲んだら痛みがなくなっちゃったよと笑ってました。早く行けばよかったと。良くなりたかったら行くべきです。早く行けばすぐに良くなります。精神病は脳から来てます。治療なしには治りません。くすりの力を借りへばすぐ良くなります。あなたもすぐに行きましょう

回答No.11

kurokuro_siro

＞寝れそうなときは寝る努力しないと…
　自分なりのコツですが・・・
　寝る前に起きる時間を決めて目覚ましをかける。
　寝たい日は、あまりテレビ、ゲーム、スマホ、PCなどを見て興奮しないようにする
　寝る前にお風呂にゆっくり入って温まる。
　（体温が上がって下がると眠くなるようです）
　布団には言って目をとじたら、パソコンをシャットダウンするときに１つづつアプリケーションをとじるようなイメージで頭の中で考えていることを減らすイメージをする。
　朝起きたら一応、太陽の光にあたるようにする。

＞病院に行ってそういう診断されなかったらどうしようとか思いますね。
＞ただの自意識過剰で自分はなんて甘い人間なんだって自分を責めるしかないです。
　どうしようって健康！ってわかったのだから、次の日から健康に暮らせばいいんです。
　自分を責める必要はなにもないでしょう。

　咳、くしゃみはなみず、熱が出たら病院に行くのは普通のことです。
　これは「自分をケアできる」っていうことであって、自意識過剰とはいいません。

回答No.10

noname#216959

今、お礼コメント頂いた者です。
心配です。
何日も眠れない時に市販薬の眠剤を飲み
パニックのようになった事があります。

明らかに、普通の不眠よりも眠れてないなら
ちゃんと、内科でも良いから
お医者さん行ってみては？

今、無理に我慢したら
逆に周りに迷惑を沢山かける可能性もあります。

家族には話せないですか？
一緒についていってくれるひとはいないですか？

回答No.9

bakudanmentai

昼夜逆転してるんですね。
病院にいきづらいなら、とりあえずドリエルとか試してみたらいいんじゃないですか。

回答No.8

kurokuro_siro

ネットの診断をして鬱と不眠症だったのなら、病院にいって同じ診断をうけて少し休むといいと思います。

眠れない状態が１～２週間続くと、更に別の症状が出たりするそうです。
そうなる前にお医者さんに相談してみてください。

お礼

別の症状ですか…
そうならないように寝れそうなときは寝る努力しないと…
病院に行ってそういう診断されなかったらどうしようとか思いますね。
ただの自意識過剰で自分はなんて甘い人間なんだって自分を責めるしかないです。

回答No.7

o09080706o

ネットの診断をしてそのようなものが出たのなら、病院には行ってみた方がいいと思います。

こちらは厚生労働省のサイトですが、こちらからお近くの「精神保健福祉センター」に電話をかけ、近くのすぐ受診できる病院に行ってみてはいかがでしょう。
http://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/mhcenter.html

お礼

ありがとうございます。
参考にいたします。

回答No.6

1963piropi

大丈夫？
　すっごく私と似ているから…
　あのね、精神科っていうよりは、診療内科とか心のクリニックに行ってみて！
　睡眠薬とか安定剤なんて、質問者さんが思っているほど特別なものじゃないよっ！
　結構、他人に言わないだけで普通に常用している人って多いし、落ち込んだり、悩んだりって、人間だから当たり前だよ。
　心療内科がこれだけ増えたのって、今や現代病の証拠！！
　一人で落ち込まないでね。質問者さんみたいな人って、すっごく沢山いるんだからさ！

お礼

そうなんですね…
皆悩んでますよね…
もう少し広くとらえてみようかなと思います。

回答No.4

177019

「夜中ずっと起きています？」仕事は行っているのですか？まず、今貴方がすべき事、自分であれこれ考えていないで、心療内科、精神科で専門の医師に診断し、薬を飲む事、医師の指示によって治療していけば少しずつ症状は改善されます。「これからどうなる？」この病気の治療が長いと「障害年金」がもらえ「精神障害者手帳」も発行されます。又外来診療が格安になる申請もあります。この病気によって働くことが出来ないとなれば、「生活保護」も可能です。日本の国は有り難い事に「精神福祉法」と法律があってこのような患者さんは守られているのです。生きて下さい。生き抜いて下さい。元精神科病院事務。

お礼

学生です。
日中、バイトや学校は行ってますよ。
結局睡眠時間が３時間とかよくありますね。
病院にいけば明るい日差しが見えるのでしょうか…。

回答No.3

seble

単なる風邪でも、高熱が続けば医者へ行くでしょう。
それと同じ事ですから病院へ行って下さい。小さな医院の方が行きやすいかもしれません。今時はネットで簡単に調べられますから便利ですね。
ちょっとした薬を飲むだけで、気持ちがずいぶん軽くなったりする事もあります。試してみればいいんです。ダメなら違う医者へかかってもいいですし。
夜眠れないなら昼寝て下さい。夜勤の仕事がうってつけかも？

お礼

病院ですか…
なにかで読んだのですが病院行くと薬がやめられないと読みました。
それがなんだか怖くてですね…
でも話を少し聞いてくれるだけでも軽くなるのかもしれません。

回答No.2

pct10968

じじいです。
＞これからどうなるのでしょうか
どうもなりゃあしない。
この世に産まれた瞬間から、あらゆる生命は動物も植物も全て死を運命付けされる。

じじいも、死の瞬間が訪れるまで全力で、今在る生きている喜びを味わい続けて行くつもりだよ。

＞明日に希望が持てず、明日が怖くなり、明日への鮮明な恐怖が思い浮かび毎日眠れません。
生には希望も必要だけれど、本当に必要な事は生きて行く、生き抜く強かな精神だ。

世の中がひっくり返っても、自分は何とか生きて行ける強靭な精神が必要だね。

お礼

生きる喜びを見いだせない狭い考えなんですね…きっと私は…。
ネガティブな狭い範囲でしか物事を考えられずそれは昔から治らなくて、
はっきり意見言える人、本当に素晴らしいと思います。