見た目が変わらず悩んでいます。

質問

ダイエットを行いマイナス4キロしたのですが、見た目が全く変わらず心が折れそうになります（ ｉ _ ｉ ）
とにかく見えるところが全く痩せません。(特に顔)なので知り合いにも痩せた？と言われませんし、今より4キロ太っていた時期の写真を見ても顔が痩せていないので全く痩せたように見えません。
特に顔ヤセしたいのですが、いい方法はありますか？顔をコロコロしたりしているのですが全く効果がでません。。

回答No.2

akiye2

太っている人は１０キロ痩せないと見た目は変わりません。
痩せると最初に内臓脂肪が減りますが、見た目は変わらない。
体脂肪が減る段階に来ると見た目が変わる。

年単位で減量を継続して下さい。

私は６１歳男性で１６７cmです。
８年前に８２kgありましたが、今は６５kgになりました。
食事療法と運動の成果です。
運動は車を止めて自転車にした事です。
筋肉が付いたので、これ以上は痩せる意味がない。

回答No.1

Dr_Hyper

素人ですが、

短期的、例えば明日、明後日というのであれば水分、塩分の取り過ぎに注意でしょうし、
リンパマッサージは男性の私でもめっちゃききます。

ここからはやられているから成果が出ていると思いますがあえて書くと
中期的には、炭水化物の減少でしょうね。
割と効くとおもいました。

長期的にははやり筋トレ。特に太もものトレーニングはリバウンドを防ぎますよね。

で、上向いてベロをおもいいきり出して３０秒ってのが、あご痩せ、小顔には効きます。
二重あご対策です。
一日一人で暇があれば真上を向いてベロをだしてください。
最初はえづくこともありますがひとりなら大丈夫。

がんばりましょー（自分にも言い聞かせる）