お酒を飲むと寝付けない

質問

私はお酒が強い方で、気持ち悪くなったことも、2日酔いも経験はないです。

ただ、たくさん飲んだ日はなかなか寝付けなくなります。面白い本を読んだあと興奮して眠れない感じに似ています。
翌日休みだと気にしないのですが、予定があると早く寝なきゃ！という焦りでますます眠れず・・・。

お酒を飲んでもスッと眠れる方法はないでしょうか。

回答No.1

ems10_zudah

お酒を飲んで時間が経つと酔いが冷めてきます（覚める？醒める？）
そこから寝付こうとすると頭がスッキリしすぎて眠れません。
ほろ酔い気分が収まらないうちに布団に入っておくと気持ちよく眠れて気持ちよく起きれます。

お酒は科学的には「毒」に属しますが分量をわきまえて利用すれば薬になります。
きちんと休肝日を設定して楽しく付き合いたいですね。