低血圧と貧血ぎみ?

質問

最近の健康診断で低血圧(95/58)となっていて貧血に関する数値が少しひくめに出ていました。今まで低血圧などなったことないので　たぶん最近食生活がベジタリアン的になっているせいか???と思っています。魚は食べますが肉があまり好きではないので　最近はあまり食べていないと思います（別にポリシーとかはないです。ただの好き嫌い）週一での運動なのですが　月2キロくらいで体重も落ちています。ここしばらく太めになってしまっていたので　ダイエットというのではいいし　まだ標準体重よりは重いので　もう少し落としたいです。アドバイスください　お願いします

回答No.1

face69 · ベストアンサー

一般的に貧血の原因は、ミネラル（鉄分）不足が、考えられます。鉄分を補給しましょう。また鉄分の吸収を促進するビタミンB郡・ビタミンC・ビタミンB12が有効です。　鉄分は、赤血球の形成を助けヘモグロビンの必須の構成要素です。さらに血液中の酸素運搬をおこない、体内で食物をエネルギーに代えるときに重要な役割をはたします

お礼

参考になりました。ありがとうございました。