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皆運動不足になりますか？
事務職のOLです。 通勤と土日の買い物以外運動はしません。 これでは運動不足になってしまうのでしょうか？ 日頃走ったり、事務に通わないサラリーマンやOLは、皆運動不足になりますか？
- AJCANGQEZDB
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- ダイエット・運動
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質問者が選んだベストアンサー
運動不足はどうかは未知数というなんともかね。それには通勤は速足で歩くことが必須だね。ゆっくり歩いているようでは運動不足になるかもしれないよ。
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- h271015
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回答No.5
運動不足の定義はないと思いますが、 強度として「息が少しはずむ」程度の運動を、「週2回以上、1回30分以上、1年以上、運動をしている」人を運動習慣者と位置づけているようです。 http://www1.mhlw.go.jp/topics/kenko21_11/b2.html
質問者
お礼
回答頂きありがとうございました。
- mudpuppet
- ベストアンサー率35% (388/1095)
回答No.4
運動不足って症状名じゃないですよ？ まったく運動をしない生活習慣のことです。 日頃運動をしてない人は全員運動不足で間違いないですね。 ちなみに買い物も通勤も電車や車を使っていたら運動とは呼びません。
- ppp4649
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回答No.3
１週間で2時間以上をめあすに歩いてください。
質問者
お礼
回答頂きありがとうございました。
- KEITAHMARU
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回答No.2
どこを基準にする、何を目指すか次第だと思いますが、通勤と土日の買い物以外運動をしない状態だと健全な体の状態を維持するのは難しいと思います。 1時間とか歩いたり、ジムに行って体を動かす程度はやらないと運動不足になっちゃうんじゃないですかね。
質問者
お礼
回答頂きありがとうございました。
お礼
回答頂きありがとうございました。