※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：過食対策）
過食対策
このQ&Aのポイント
過食症持ちの質問者が、現在の状況や悩みについて述べています。
過食が収まった原因は会社を辞めたことであり、現在も若干悪化傾向にあると述べています。
一日中食べ物を食べることへの強迫観念が続いており、自分自身が食べることばかり考えてしまい、やりたいことに集中できないという悩みがあります。
過食症持ちですが、現在病院通院なし・薬なし・精神症状なし。
癖のような感じで過食するときがある、くらいに落ち着いています。
過食が収まった原因は会社を辞めたことです。
現在半年ほど経過し、現在求職中です。
過食、といっても二人前くらいで、それも毎日毎食ではありません。
しかししぶとく残る摂食障害的な症状に今だ悩まされていて、現在若干悪化しつつあります。
何に悩まされているかといいますと、一日中食べ物を食べることです。
一度に食べる量は多くないのですが、常に何か食べようとしてしまい、
頭の中が食べることばかりでおかしくなりそうです。
ちなみに拒食からの反動ではありません。
もともと１５５cm、４３kgで安定していたのが、過食症になり４５kgになり、
退職してから（現在）４８ｋｇになりました。
人生で最も重いです。
会社を退職し精神的には楽になり、現在過食の打ち消し行為も収まりつつあります（過剰運動とチューイング）過食らしい過食が収まったのも退職時からです。
ありとあらゆる過食対策をしてきましたが、どうしてもたべようたべようという強迫観念がとまらず、食べてしまうので、最近はチューイングまでしてしまいます。
今は元気で、やる元気がない、ということはありません。
やりたいこともやるべきこともあるのでそちらをやればいいのに
食べたくて食べたくてそわそわして何も手につきません。
夢中になることをみつけること、等よくありますが、
私は好きなこともたくさんあって、趣味が多くて困るくらいなのですが
趣味＜食べることです。
日中居なければ・・・と思い、日中バイトしましたが夜食べ続けて太りました。
仕事内容は楽しかったです。
以前の会社のとき過食の時間をつぶせばいい、と思い通常勤務の後バイトにでましたが、
結局帰ってきて過食していました。
家に居なければ過食しません。
でも家にまったく居ない、というのも難しいです。
一人暮らしです。実家に居たころは過食していませんでした。
一人が寂しい、というのは大きい要因かと思いますが、
実家に帰ることはできず、共同生活を送ってくれる相手はいません。
ルームシェアは対人関係に恐怖を感じるため、身近な人には全員止められました。
家には調味料くらいしか置いていません。怖くて物が置けなくなってきました。
料理もいらいらします。
食べたくないんです。おなかはすいてないんです。
ご飯も何食べてもおいしくないのに詰め込んで詰め込んで詰め込もうとしてしまいます。
最近吐きそうになります（吐くためではなく、自然現象で）
暖かいものを飲んだり、アロマ炊いてみたり、ストレッチしてみたり、ウォーキングしてみたり、いろいろ試してみていますがだめなんです。
体重は毎日太るのがつらいですが、それ以上にやりたいことがまったく手につかないのが困っています。
なにかアドバイスあったらお願いいたします。もっとやりたいことをちゃんとやりたいです・・・。
