一日位、摂取kcalが基礎代謝を下回っててもいい？

質問

基礎代謝1100kcal（運動レベルは低）なんですが、今日は食欲がイマイチなので800kcalで一日を終えそうです。今日くらいなら、問題ありませんよね？次の日めっちゃ吸収率が上がって脂肪になるとか。
しょうもないこと聞いてすみません、基礎代謝分は絶対取るべきと知って、なんか気がかりで…。

回答No.3

lefty17 · ベストアンサー

基礎代謝よりも少ないと、体重が減っていきます。
ずっと少ない状態だと、栄養不足で病気になりますが、１日や数日そこらだとちょっとしたダイエットになるぐらいです。問題はありません

お礼

ありがとうございます、問題ないと聞いて安心しました。

回答No.2

chiychiy

こんにちは

普段から健康であれば特に大きな問題はないと思います。

ご参考になれば幸いです。

http://beautiful-supplement.pink/archives/442.html

http://physicaldesigner.com/users/article_intake/

お礼

URLありがとうございます、やはり基礎代謝分を摂るのは大切ですよね。
いつもは1200前後取って元気に過ごしているので、大丈夫みたいですね。

回答No.1

kaheizuki

一日くらいなら大きな問題は出ないとは思いますが、健康のためにもなるべく早く回復してくださいね。

お大事に。

お礼

一日くらいなら大丈夫ですよね；今日はだるくて…。
今思い付いたんですがノンカフェインの栄養剤という物がありますね、それ飲んで早めに寝ます。