一日一食だけの人

質問

一日一食しか食べない人はいますか？
芸能人とかでたまに一日一食の方を見かけますが、周りにはいないので．．．
一日一食だけの人はいい所と悪い所あればお願いします。

回答No.6

angelo77

私の場合も大体１食なんだと思います。

夜落ち着くと食欲が爆発して止まらなくなるので、せめて朝昼は抜く事にしてる感じです。

昨晩はクラムチャウダー、ポテトサラダ、蓮根のきんぴら、豆苗とベーコンの炒め物、リッツ、ワインちびちびでした。

ポテトサラダはお惣菜コーナーで値引きされたものを買いましたが、後は手作りです。

料理は好きで、1人なのでゆっくり飲みながら作ったりもします。

それが１日の中で一番至福の時で、眠くなるまでニュースを視ながら飲んで食べてダラダラします。

だからか、朝は空腹感が無いので、コーヒー程度、昼も飲み物で充分です。

下手に朝食べるとお昼頃にはまたお腹がすいて、食べると眠くなって仕事が嫌になります。

お腹が重くてだらけやすくもなります。

朝昼抜きだと、丁度夕方頃空腹になってきて、夕飯を考えるのが楽しくなります。

たまたまですが、弟も同じようなサイクルらしく、同じ様に昼間の仕事が快適で、夕飯やツマミが楽しいと言ってました。

今のところ１食で悪い事は感じてないです。

回答No.5

noname#251042

自分の行っている美容院の人が、
夜しか食べないって話してました。

回答No.4

KoalaGold

消化に時間がかかることが多いので、食事らしい食事は一日一食だけにして後は液体状か果物程度で生活しています。

頭を使うときや仕事中は糖分補給を常にしています。

痩せるとか体重を減らそうとかを目的にはしていないので、頭が充分に使えて体が健康に感じる組み合わせを試したらこのあたりで落ち着きました。

消化酵素の落ちてきた更年期以後にこの形になりました。

回答No.3

yossy_kt

今は一日二食ですが、ダイエットするときには一日一食の生活を数ヶ月継続するようにしていて、これまでも何度か一日一食生活を継続したことがあります。

個人的には、いつも次のようなメリットを感じます。
・やせる。
・体調がよくなる。
・特に胃腸の調子がよくなる。
・空腹だと頭がさえる。
・生活が規則正しくなる。
・精神が安定する。
・ストイックな生活に対する達成感がある。

デメリットはよくわかりませんが、食欲に負けそうな時に耐えるのが辛いときがあることと、一食の内容を注意しないと、栄養が偏ってしまうことでしょうか。
あと、誘惑に負けてしまった時に罪悪感を感じてしまうというのもあります。

ちなみに、お腹が空いていると頭が回らないと言っている人をよく見かけるので、人によってはそういうデメリットがあるのかも知れません。
自分は全く逆で、満腹だと眠くなってしまい、逆に空腹だと頭がさえてきます。

回答No.2

kurukuru-maru

食べていない時間は体が軽いかもしれないです、そういう人もいるようです。
私は食べないと頭が働かなくなってしまいますから一日一食は無理ですが、、。
あと一日一食だとその一食を消化して吸収するのに一気にもらさず吸収するようですね。
そして食べたら貯める燃費のいい体になるかもしれないです。

回答No.1

kaitara1

一回の食事で３食分の栄養をとることは難しいでしょうが、カロリーだけならばむしろ過剰にならないという利点があるのでは。反面たんぱく質などなかなか十分に摂取しにくいのでは。社会生活で変人扱いされる可能性も高いこともありでは。