周りが怖く感じます

質問

つい昨日から涙がとまらず、そのとたんに何もしたくなくなり、やらなきゃいけないことがたくさんあるのにもかかわらずずっと体の重い状態が続きます。
最近は大学のボランティア系の仕事や自動車学校、バイトが忙しく、失敗が続き、自分の時間がなくなってゆくとだんだんとネガティブになってしまい、怒られてしまう嫌われてしまうといった恐怖心が大きくなっていきました。
かといって家では両親にだらけていると見られてしまい、怒られます。

今日、心療内科に行こうと思いましたがシルバーウィークに入ってしまい、近くの病院は休診でした。

そして、予定では今日の夜から東京に行き、明日ボランティアをする予定でした。
が、こんな状態で行けるのか不安です。
かといって休むとなってしまうと今所属しているボランティアセンターの方から
「ドタキャンは学校の顔に泥をぬる」と怒られてしまうのを考えてしまうと怖くて仕方ありません。

今はどうしていいか正直わかりません。

身の回りの友達や先生、家族にこんな状態だと言うのが怖いです。

どうしたらいいのでしょうか。

そしてこれは病気なのでしょうか

回答No.1

izumi044 · ベストアンサー

ちょっと自分に無理をしすぎていませんか。
やらなきゃいけないことが山積みになると、どうしていいのかわからなくなるってことは、ままあることだと思います。

家で落ち着けないのでしたら、家以外で自分がリラックスできる場所を確保されてはいかがですか。
気持ちをリフレッシュ出来ない状態で、物事を整理しようとしても、自分が思っている以上に頭が働かずに失敗を積み重ねるということは誰しもあることですよ。
私もやりましたし、お店に来るお客さんでも、あまりに失敗が続いたために「今日は家に帰ってゆっくり休みなさい」と職場から帰されたことがあるそうです。(悪い意味ではなく、心から心配されたからです)

今、質問者さんに一番必要なのは休息じゃないかと思います。
とりあえず、自動車学校を少しお休みするなどして、ゆっくり出来る時間を意識して作られてはいかがですか。

お礼

ありがとうございます。
お返事遅くなってしまい、
申し訳ありません。

いま、バイトやボランティア関係の
仕事は全て休んでいる状態なのですが
いっこうに不安や焦りは無くなりません。。

でもそう言っていただけるだけで
少し楽になります。
ありがとうございます(T_T)