健常者を超えるってどうやったらできますか？

質問

生まれつき自己中で、思いやる機能も気遣いをする能力も無い人間はどうやったら健常者を
超えて多くの人に愛され必要とされ、求められる人になれますか？
以前、健常者は気遣いをさぼってるというような質問をして多くの人に叩かれました。思いやらないことが
思いやりであるとか、思いやれる人が思いやらない事のほうが、思いやれない人が何とかして思いやろうと努力するより大変だともいわれました。正直、私にはわかりません。
でも、好かれなくてもいい。人間関係が煩わしい。人の人生なんてどうでもいい。なんて人を超えたいと
頑張ってきました。他人の苦しみや悲しみを理解しようとしました。他人の幸せが自分の幸せだと思っていきてきました。でも、思いやりって嫌われものがやったところで余計批判されるばかりで何も救いがない
なとも思う部分があります。自分の人生にとって好かれる人間愛される人間になることは命題です。
何を頑張ったらいいでしょうか？

回答No.7

吉田 修（@osamucom0409）

こんにちは。

読ませていただきました。

ご本人様は大変お困りだと思いますが、メンタルヘルスの問題として大変面白く有意義なご質問だと深く感心致しました。

>自分の人生にとって好かれる人間愛される人間になることは命題です。

これこそが、私たちが生きていく際に直面する最大の課題だと思います。

人間は直立歩行する知的な生物として進化してきましたが、それゆえにとても難産で生まれてきた個体もとても未成熟です。

これは生物として致命的な在り方で、こういう進化をすると種として絶滅の方向に向かうと考えても不思議ではないのですが、どういうわけか繁栄しているわけですね。

とても不思議です。

人間は出産の際、オキシトシンホルモンが大量に分泌され、子宮が収縮して出産が行われるのですが、このオキシトシンというホルモンはとても不思議な働きをするもので、心臓の負担を和らげ再生を促し、同時に、生まれてきた個体に対する愛情や他者への共感や助け合いをしたりするように神経に働きかけたりもします。

このホルモンの働きによって、生物としては異常な難産も他者に協力を求めたりすることで乗り切りますし、子育てもできるようになるわけです。

人に助けを求めたり、協力し合ったりするというのがどうも人間にとって数々のハンディを乗り越え繁栄出来てきた最大の力だといえるのだと思うのですね。

私たちは頻繁にスキンシップを求めたり、愛情関係を形成したりしますが、これによって健康寿命が延びたり、ストレスも有意味な出来事と解釈され、意義ある生き方が出来るようになるという研究もあります。

確かに、自閉症スペクトラムの人たちでは、このオキシトシンの分泌が少ないということもありますし、この人たちにオキシトシンを与えると対人関係が改善するということもあります。

孤独な生活をしている人は平均寿命が短いというのは、オキシトシンによる細胞の再生が円滑ではないということもありそうです。

このように考えていくと、愛情関係を築けるかどうかということは、人の人生のクオリティ（QOL）という観点からすると、とても大切な事だといえると思います。

この点で、あなたの命題はとても重要かつ意義のある命題だと思います。

>何を頑張ったらいいでしょうか？

とにかく笑うことを心がけてください。

これには根拠があって、敵の村に交渉にで聴けたアメリカ軍がとった行動がとても参考になります。

イスラム教の村人が武装したアメリカ軍を見て敵対的な表情で包囲してきたのですが、この時、アメリカ軍は、銃口を下げて、村人に対して笑い顔を見せたというのです。

このアメリカ軍の笑い顔を見て、村人も笑顔を浮かべてきて、子供たちも出てきたというのですね。

これは実験でも確かめられていて、生後６か月程度の赤ん坊でも、人の表情を読み取ることが出来て、人が笑顔で好意的な表情をしているかどうかということを読み取ることが出来るといいます。

ある特定の脳の疾患のため、人の顔を認識できにくい人に対する実験でも、相手の顔が笑っている表情であるかそうでないかはわかるといいます。

これは、人が助け合うことで繁栄してきたということと深いつながりがあるといわれており、どんなに脳に損傷があり、この為人格がゆがんでいるとしても、この人が笑顔かどうか、敵か味方かを判別する能力というのはかなり残るといわれています。

この人の笑顔を読み取り協力できるという能力こそが、人を人たらしめているともいえます。

だとすると、とにかくマンガを読むでもいいし、落語を聴いて笑うなり、面白そうなもの、笑えそうなものを片っ端からあさってみて、ご自分の中に笑いの感覚をよみがえらせてください。

そのうえで、人と会ったら、怖い顔をせず、微笑みをたたえるというとちょっとあれですが、笑い顔を見せてあげてください。

笑う門には福来るというのは、心理学的にも正しいです。

笑うことに頑張る。

ただし、人を笑わせることに頑張るのではなく、まずは自分が笑うことに頑張ってみる。

まずはこれです。

そうしたら、自然と人を笑わせることが出来ますし、シリアスな状況で誰かを笑わせられる様になれば、もう、名人級です。

とにかく、ご自分の中に笑いを取り戻す。

これに頑張ってみてください。

応援してます。

吉田 修（@osamucom0409） プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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