ロードバイクを始めたい！でも…

質問

週末にはジムに通っている30代前半です。
前々から興味があり、本格的にロードバイクを始めてみたいと思っています。
しかし、高校時代なので10数年前に柔道の授業で「タイオトシ」という技の練習中、
右膝を亜脱臼してしまいました。一瞬膝の皿が外れて瞬時に元の位置に戻ったようです。
受傷時に血管を切っていたようで内出血しパンパンに膨れ上がり、自宅近くの近医で
何日か出血が止まるまで血を抜いてもらったりサポーターで固定してもらったりしました。
また、一瞬で戻った際、軟骨がはがれ移動し、ここ10年右膝裏（折り曲げする部分）にずっと居座っておりそれ以降現在も位置は動いていません。

ジムでルームランナーやエアロバイクをするときは、必ずスポーツ用のスパッツなどを履いてやるようにしていますが、30分こいだり走ったりすると少し痛みが出る時もあります。
運動は苦手だし嫌いなほうなのですが、ジムに行き始めたのは26くらいからでこの膝のリハビリに動かしたほうがよいと受傷時に見てくださった先生に言われたからです。
また、冬場は寒さで筋肉が固くなりはがれた軟骨ごと締め付けられるようなときがあります。
それでも、仕事でママチャリで得意先を回ったりする際は、この10年なにもありませんでした。

ロードバイクとなりますと、50km・60kmは当たり前で、自転車で小旅行ともなれば100kmを走ることだってあると聞きます。
自分はロードバイクを持ったら自転車で旅をしてみたいと思っています。（輪行してしまなみ海道を走ったり…）

しかし上記のような事情で、ロードバイクを初めて良いものかどうなのかを悩んでおります。
なお、受傷時に診察してくださった先生は他界され閉院となってしまってから
今はどこの整形外科にも診てもらってはおりません。
歩くのが問題ないためです。（早歩きも含めて）

「病院で詳しく見てもらって医師の判断を仰いだほうがいい」ということであれば
普通の整形外科へ行くべきか、スポーツ整形外科へ行くべきかや、
整形外科・スポーツ整形のお医者様や、
似たようにひざを故障したことがあるけどロードバイク乗っているという方など、
詳しい方いらっしゃいましたらぜひお答えいただきたく、よろしくお願いいたします。

回答No.1

1808KT · ベストアンサー

初めまして。
自分はロードバイク経験者ではありませんが、息子や会社社内でロードバイクに乗って居る人が居ます。最近は社内でも眼に見えてロードバイク人口が増えて来ました。

質問者さんは学生時代に怪我をされたそうですが、現在は通院されていないのでしょう？
再発を恐れていらっしゃる様ですが、ご自分が負傷されている箇所を自覚されていて、なおかつ限界を感じられていらっしゃるのなら大丈夫。
ご自分の可能なペースで走行されれば良いのです。誰も走行速度や距離を質問者さんへ強要したりはしませんよ。

ロードバイクは普通の自転車よりも軽量です。高価なパーツを使われれば使うほど軽い仕様になっています。
なので、普通の自転車に乗るよりもスピードが出せて軽い。そこがロードバイクの醍醐味なのだそうです。

最初は怪我の再発が恐ろしいかも知れませんが、テーピングやサポートで怪我の箇所をガードして、少しずつ距離を延ばして行かれて見てはどうでしょうか？
競技種目もありますが、（先日、子供は岡山の国際サーキットでミッドナイトエンデューロの10時間耐久にチームで初めて参加して、「辛かったけどとても楽しかった」と、とても良い思い出を作りました）先ずはご自分の体に無理の無い程度を走行されることをお勧めします。

ちなみに自分は「しまなみ海道」のある愛媛県在住です。
自分は数年前に大病を患いましたが、いずれは地元しまなみ海道を自転車で走りたいなと思って日々リハビリを頑張って居ます。

「出来ない」なんて事はありません。ご自身が前向きに挑戦される限り、不可能はないですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
思い切ってスポーツ整形外科へ行ってきました。
ロードバイクやっていいと言ってくれました。
ただし、
・ギアは軽めで
・立ちこぎ禁止
・急坂（山道）はしばらくダメ

あと、自分でできるリハビリやストレッチは毎日+自転車（普段のママチャリ含む）に乗る前に入念に行うこと。という事でした。

でも、1808KT さんおっしゃるように、確かに少しずつ距離を伸ばして行きたいと思います。まずは最初のロードバイクの選定に入りたいと思います。

ありがとうございました。