家の中で簡単にできるダイエット

2015/08/19 07:34

家の中で簡単にできるダイエットこドミの相手で時間が取れなく困っています。少時間の中、自宅で簡単にできるダイエット方法を教えて頂けないでしょうか。よろしくお願いします。

質問者が選んだベストアンサー

2015/08/19 13:00 回答No.2

私は姿勢を意識しながら、雑巾がけをするようにしています。フローリングの掃除にもなるので一石二鳥です。家事をしながらできるトレーニングって考えてみると色々ありそうです。特集ページもありましたので貼っておきますね。子育てもがんばってください。

2015/08/19 15:44 回答No.3

こどもさんと一緒に音楽を流して踊ってみるのはどうでしょう。５分くらいの曲を４曲で２０分くらい楽しんで踊ってみる。そしてじわっと汗になったとき、有酸素運動になっていると思います。

2015/08/19 07:48 回答No.1

食事の回数を多くして一度に食べる量を少なくする。腹筋ダンス等を取り入れた体操をする。でしょうか