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家でできるダイエットを教えてください
家でできるダイエットを教えてください 身長160cm 体重58kgの17歳女です これって太ってますよね(>_<)？ 特に太ももと膝の脂肪がひどいです。 できれば１～２ヶ月で効果が 出てくるようなダイエット 紹介していただけないでしょうか(>_<)？ 家で出来るもので、なるべく 詳しくお願いします(´・ω・｀) 分かりにくくてごめんなさい。 分からないことがあったら言ってください。
noname#115422
- その他（ダイエット・フィットネス）
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- hk-rebirth
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回答No.4
＞家で出来るもので、なるべく 詳しくお願いします(´・ω・｀) 余計なもの食うな。三食は油ものを食うな。
- yuyuyunn
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回答No.3
こんばんは 太っていないですね ぜんぜんＯＫですよ ただ運動不足かな 出来れば家の回りでもいいので３０周ぐらいするといいですよ 効果が出やすいと思います 家でゴロゴロしているとゆるゆるな体になりますよ
- wideman100
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回答No.2
プロレスラーがやる体使ってのサーキットトレーニングです。これで引き締まります。 スクワット、腕立て、腹筋、ジャンプスクワットを休憩無しで連続２０分追い込む事！！ これで汗ダクダクでやれば引き締まりますよ！！ 健闘祈ります。
- 萩原 椿（@keionbu）
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回答No.1
全然太ってませんよ。 自分なんて、身長154cm体重50kですよ！？ うぅ...あなたがうらやましい...。 まず、一気に質問ですが、あなたはいつも何を食べてますか？
