家中走り回りダイエット

質問

こんにちは。
私は、今回有酸素運動でダイエットをしたいと思います。

毎回走る運動をしたいと思っていたんですが、時間があまりなくてどうしても夜中になってしまいます。
そこで、家の中を走ればいいのではないか、と思いました!!
玄関先から一番上の階まで階段も走り抜く!!それを20往復くらいする、というイメージなんですが、
ダイエットとして効果あるでしょうか?
ていうか、これは有酸素運動なのでしょうか?

こんな質問ですが、回答がくると嬉しいです!!

回答No.2

noname#177887 · ベストアンサー

それをやるなら、階段を使って踏み段昇降運動をするほうがいいです。
30分位で効果出ますよ。

お礼

それはいいですね!!!!
その方が周りもうるさくなくていいですしね(^^*)

回答ありがとう御座いました

回答No.1

mathammy

ステッパーとかを活用なさってはいかがでしょうか

カウンターが付いていれば
消費カロリーも分かりますし

お礼

そうですね・・・
そういったものがあればすごく便利ですよね!
いずれ買おうと思います。

回答ありがとう御座いました