就寝時の熱中症対策について

質問

就寝時の熱中症対策についてお願いします。
寝る時はエアコンを27度(室温にもよりますが)でかけて、寒くなってきたら消して暑くなってきたらまた付けてを繰り返しています。
28度で付けっぱなしで寝ると汗ばむ暑さでなかなか眠れず、熱中症が心配です。
寝る前に水分はきちんととっているのですが、やはり汗ばむ暑さだと熱中症になりやすいですよね？
エアコンかけていても暑いと熱中症が心配で、逆にエアコンで寒いと冷房病の心配があります。。
そう考えると、やはり28度でアイスノンをして寝るのが一番良いのでしょうか？
汗ばむ暑さでもアイスノンをして寝たら熱中症は防げるものなのでしょうか？

回答No.2

smi2270

エアコンに「タイマー機能」はないですか？

私は２７度にして ６時間後に切れるようにして布団に入ります。

エアコンが切れても暫くは涼しいです。

暑くなれば 目が覚めるので扇風機をつけます。

回答No.1

silverakun

エアコンの機能にもよりますが、２８度で寝られなければ２７度に設定して、
風量を一番下まで下げておくと良いと思いますが・・・
設定出来る様な機種でしょうか？