クズダメ男になった自分

質問

今年になり仕事を休みがちになりました。
４月中頃にはうつ病で２ヶ月休職しました、７月に復職しましたが今週月曜日から休んでます、ずる休みです。
親が倒れた理由で休んでます。
仕事が嫌ではないんですが朝起きたら休みたくなります。
得に給料入った後は休みたくなります。
去年までは給料もらったら頑張る気持ちが持ててましたがもてなくなりました。
会社の上司には信用されてなくて相手にされていません。
辞めてほしいと思われています。
今、自分でもかなり危機感持ってます。
どうしてここまでクズでダメ男になったのか分かりません。
今までそこまで休みがちではありませんでした。今の会社クビになりたくないです。

助けて下さい。30代会社員です。

回答No.7

ootemon

一旦その仕事はやめて、しっかり休養してから新しい環境で働いたらいいんじゃないですか。
あなたは農業などのほうが向いてるかもしれません。

回答No.6

takefutsu

その感じだとまだうつ病がよくなっていないんじゃないでしょうか？　もう一度きっちり医師と相談して治療の方針を検討したほうがいいように思います

回答No.5

manmanmann

危機感だけでどうにかなるなら、もうあなたはとっくに立ち直ってますよ。
クズでダメだ、と卑下する時間も勿体ないですよ。それならそれなりの人生を模索したほうがいいのではないでしょうか？

あなたのことは誰も助けられません。
あなたを助けられるのは、あなた自身だけです。

回答No.4

sparkle719

上司に信用されてなくて相手にされてないのであればこれからよっぽど努力しないといつやめさせられてもおかしくありません。
ずる休みしても無職になるという不安がないからずる休みをしてしまうのでしょう。
こればっかりは自己責任でしかないのでクビになりたくなければずる休みしないようにしないといけません。

回答No.3

4631any

幾度となく、こちらで質問されているのは拝見しています。

質問主さんにも、生活等事情はあるかと思いますが。

何事も中途半端では、中々前に進めないと思います。まず、一度リセットしてみてもいいのではないでしょうか？

回答No.2

177019

元精神科病院事務員です。「うつ病」の治療の薬は切らすこと無く必ず続けて下さい。会社組織の一員という立場にある以上は、上司他の社員と同調しなくてはなりません。かと言って貴方の病気を健康な社員は誰も理解は出来ない事実は、貴方が身に染みて感じていると私は思います。さて、これからの貴方ですが、今の病状のままでの勤務は逆に病状の悪化につながり、ついには「被害妄想」が襲う可能性は無きにしもあらずですので、このような会社組織は無理です。むしろ工場系、電子部品とか言われた事だけやっていれば良い仕事とか、又同じような精神の患者さんが周りにいる職場とか、このような仕事の方向性を考えられた方が将来のためかと思います。病気が長いと「障害年金」受給も出来ますので、多少収入は減ってもまず病気の症状を考慮した仕事を選んで下さい。今の職場での出来事は貴方自身の問題であると同時に、「病気がそうさせているんだ」と認識した上で、決してダメだと悲観しないで、頑張って下さい。

回答No.1

noname#221359

周囲から「しん〇ょー」と呼ばれています。お見知り置きを。若輩者ですので、若干の粗相はお許しくださいませ。

まず、「頑張っていた自分を認めてあげるのが良い」と思います。今までそれこそ３０代に至るまで頑張って働いていたのであれば、それは立派な事ではないのでしょうか？現実世界には私を含めNEETと呼ばれるクズな存在が居る訳で、今まで職務を懸命にこなされてきたことを考えると、今までの自分は十分に立派だった、そう認めてあげてください。

その上で、今回の原因を考えます。親が急に倒れてしまった。それは、今まで起こらなかった、イレギュラーな事です。自分ではそう感じていなくとも、十分自分の生活や心持ちに変化を与えるだけのインパクトが有った筈です。周囲の人からは“それくらい”と思われる些細なことでも、本人にしてみれば十分なショックだった、ということも考えられます。ですから、本当はうつ病になった時点では、“ずる休み”と思わず、心の休養を取る期間だと思ってあげれば良かったのではないかと思います。今に関しても心の休養を取っている期間なんだ、徐々に復帰するために準備している期間なんだ、と考えてあげて下さい。

今後の生活ですが、小さなことでも達成したら、自分を褒めてあげる、というのが良いと思います。「今日は仕事に行けたから偉いぞジブン」という感じですね（私の場合は学校になるのですが・・・）。そこから、だんだん改善の方向に持って行ければ良いのではないかと思います。OKWaveにて相談する、という小さな改善への方法も十分に褒める材料になるのではないかと思いますよ。

うつ病になると、とかく自己否定や悲観的に考えるようになります。私の場合、私なんかし(ry の後で身辺整理→実行寸前まで行ったので、そこまで精神的に思考が固定されてしまっていたのかと、今思い返すと怖いのですが、とにかくポジティブに、明るく、希望を持てるような考え方ができれば良いと思います。（難しいことではあるのですが）

私が一番の解決策だと思うのは、思いの丈を洗いざらい打ち明ける相手を見つけることです。精神科や心療内科に行くと質の悪い所では適当に終わって薬を出されてボッタクラレるだけなので、まず自治体が用意している相談窓口が安全かな、と思います（しかも保険適用外の場合も）。一般社団法人である「いのちの電話」http://www.find-j.jp/zenkoku.html 等が便利でしょう、で、自分の抱え込んでいる問題の一部でも話せると、私としては担いでいた重荷が少し軽くなった気がして、気分が楽になりました。

『こころの耳 - 厚生労働省』http://kokoro.mhlw.go.jp/worker/
『定例電話相談 - 日本臨床心理士会』http://jsccp.jp/center/tel.php 私が話したのは学校のカウンセラー（臨床心理士）の方でしたので、ここの方が確実かもしれません。電話料金は今のスマホプランであれば、料金もかからないでしょうし。

個人的に元気が出た歌を挙げておきます。何が助けになるか分からないので。
「Always Look on the Bright Side of Life Sing-Along - Monty Python」
https://www.youtube.com/watch?v=JrdEMERq8MA
（和訳）http://ameblo.jp/komekko1121/entry-10811775870.html
生きてりゃ良い事有るよっていう歌です。

「Corey Hart - Never Surrender Official Video」
https://www.youtube.com/watch?v=-4pg6Jh94Lo
（和訳）http://mettapops.blog.fc2.com/blog-entry-97.html
決してあきらめないっていう歌です。