麦茶の飲みすぎ?

質問

最近暑くて麦茶をたくさん飲んでいるような気がします。以前は炭酸買って飲んでいたのが100円ショップでもとをかてきて冷蔵庫に入れて2-3L飲むので金銭的にはよくなったのですが、どうも飲みすぎなのではと心配しています。れいぞうこに入れないで　夕方仕事後に作って夕食後に飲むなんてこともします。運動もしないのに汗かきまくり。どうなんでしょうか？

回答No.8

ulyses3208 · ベストアンサー

麦茶は紅茶やコーヒー、またお茶と違いカフェインを含んでいません。
カリウムを含みこれは血液をサラサラにする効果があり
これからの汗をかく時期には最適な飲料だとおもいます。
ただ最近は中国産の原料をつかった
いわゆる輸入された麦茶が安くスーパーなどで扱われていますが
現段階では農薬の問題など不明瞭な点も多いので
わたしは国産の大麦を使用している麦茶のみ買っています。
一日に2-3リットルならば私ものんでいますよ。

お礼

血液がサラサラになるのですか！それはうれしい！しかし結構コーヒーも飲むのですが…農薬の問題には気がつきませんでした。安いだけでなく安全性にも注意していきたいと思います。ありがとうございました。

回答No.9

ulyses3208

すみません。先ほどの回答のなかに
「カリウムを多くふくみ・・・」
とありましたが
「ピラジン」の間違いです。ごめんなさい。
血液サラサラ効果のほかには
体を冷やす効果
今年の食料新聞には「抗酸化作用」が発見されているようです。

お礼

いろいろな効果があることがわかって　うれしい気分です。ありがとうございました。

回答No.7

kishishita

それって糖尿病の疑いがありますよ。

炭酸はやめておいてよかったですね。

夏に飲むなら麦茶です。

私は糖が気になっているので、蕃爽麗茶を飲んでます。

おしっこもよく出ますでしょう。

３リットルは異常ですね。

お礼

先日の健康診断では血糖値が85くらい（単位忘れました　すみません）ですが糖尿の疑いがあるのでしょうか？今まであまり気にしていなかったのでなんだか気になります。今の季節は言われるように麦茶がいいですが　確かにトイレも近くなりがちです。蕃爽麗茶って100円ショップで売ってたら買ってみようと思います。ありがとうございました。

回答No.6

botamochiohagi

こんにちは。
暑くなってきましたよね。ここ数日は特に。

1日に飲む量が2～3リットルでしたら、問題はないと思います。
ただ、目に見える汗をかいたときは塩分も失われていますので、補給もお忘れなく。

冷たい麦茶も美味しいですけど、冷たいものばかりだとお腹にもよくないですので、冷蔵庫に入れないものを飲むのもいい方法だと思います。

腎機能が正常でしたら、2～3リットル/日の飲用は問題ないと思いますよ。

飲み物ばかりでお腹がいっぱいにならないように、食事もきちんと摂ってくださいね。

お礼

貴重なご意見ありがとうございました。アドバイスを拝見して今日は冷たくない麦茶にしました。冷蔵庫に入れる手間が減るのでより楽でいいというメリットもありますしね。ただ飲みすぎという人とそれくらいならいいという人の2つの考えがあるみたいで結構迷ってしまいます。食事に関してのアドバイスもありがとうございました。いつもは食後ですが、最近食欲がイマイチでご飯の代わり的な感じがなきにしもあらずで　気をつけたいと思います。

回答No.5

hironyan777

２～３Lは飲み過ぎかも知れませんね。

麦茶やどくだみ茶などはカリウムをかなり含んでいるので、過剰摂取した分を体外に排出するために腎臓や副腎が尿や汗を作り出している状態かと思われます。

もちろん、麦茶などは健康維持のためには有益ですが、飲み過ぎるのは良くありません。

”高カリウム血症（カリウムの過剰摂取による病気）”などで重篤な症状に陥る可能性も否定できませんので・・・

お礼

朝昼で一リットル夜に1-2リットルくらいの感じと思います。どっちかというと夜に飲みすぎかもしれません。麦茶で病気になってしまったら　なんだかとても悲しいです。ありがとうございました。

回答No.4

yositune69

全然いいと思うんですけど。
うちは一人で４、５リットルは確実に飲んでますよ。
汗かきまくりなんは、水分を取るからその分出るだけであって別にいいとおもいます。
炭酸はすきっとするから、いい感じですが、やっぱ体にはよくないです。麦茶はおいしいから、どんどんのみましょう。流れ出た塩分とかは補って下さいね。

お礼

一人で4-5リットルですか！炭酸はここ一年くらい飲んでいないです。（というか買ってないです）塩分に関してはとりすぎのような気がしているので流れ出ているのなら　ちょうどいい？しょうゆをなるべく減らし唐辛子を使うようにしていますが、麦茶以上に悩んでしまいます。

回答No.3

doraichi1964

参考ＵＲＬはりわすれました。

参考URL：

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Olympia/3141/drink.html

お礼

HP教えていただきありがとうございました。ジムで運動するときはその手の飲み物を飲んでいますが、普段はあまり考えずに麦茶なんです。一時ミネラルウオーターがうまい！と思ったことがあるのですが　おいしいのに限って高いので止めてしまいました。

回答No.2

doraichi1964

ミネラル分も一緒に流していませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミネラルの補給も忘れずに！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓参照

回答No.1

arumakan

炭酸を飲む方が体に悪いですよね。
実際、１日３リットル飲むというダイエットもありますし。

麦茶であれば、体に悪いと言うことは無いのでは？

あぶら汗みたいにじわーっと出る汗は良くないらしいですが、玉のように出る汗は問題ないらしいですよ。

お礼

ありがとうございました。自分の汗がどんな風に出ているかなんてあまり考えてなかったです。どっちかなあ？意識的に汗を見るようにしたいと思います