メタボ改善に食事30分前に飲む食物繊維は？

質問

食事の30分前に食物繊維を摂ると、大腸の中で短鎖脂肪酸が増え、脂肪を体内に吸収するのを抑え、筋肉で脂肪を燃焼させる能力を増加させるそうでが、食物繊維は、サンファイバーと言うのが一番良いらしいですが、面倒な通販よりも、ドラッグストアやスーパーで売っている野菜ジュースは、塩分が心配なので、青汁をリンゴジュースに溶かして飲むのが一番簡単で良さそうですが、皆さんは、どうお考えでしょうか？

回答No.1

noname#261068

私には塩分が心配だとかいうよりも単純に野菜ジュースや青汁を飲みたくないから避けているだけのようにしか聞こえません。
それだとリンゴジュースを飲んでるのと対して変わりませんよ。
どうせ青汁を飲むなら水で飲む方が効果的です。
にがくて飲むのも嫌かもしれませんが本当にダイエットをしたいと思っているのならある程度のことは辛抱しなくてはいけません。
ちなみに野菜ジュースは塩分の心配は別にいらないのでいくらでも飲んで大丈夫ですよ。

頑張ってください。