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姿勢が悪く、骨盤が歪んでいるのかもしれません。
私は、姿勢が悪いです。 自分なりにネットで調べてみて、骨盤が歪んでいるのかなと思いました。 なので、歪みを直すべく 今はフラフープを回すみたいに腰を回す運動をしています。 夜に左右30ずつです。 しかし、小さい頃からなので、そう簡単に治るのだろうかという不安もあります。 効果がある方法を教えて下さい。
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下手な方法は却って悪効果になります。 整体か整形に行くのが一番です。 経験者です。
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- ootemon
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回答No.5
骨盤矯正ベルトって売ってますけど使ったことありますか？ 楽天とかでいろいろ売ってます。
- sparkle719
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回答No.4
プロにみてもらいましょう。 体のゆがみは何度か整体に通えば改善します。
- okwavehide
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回答No.3
背筋を伸ばして、腹式呼吸をしましょう。
- qwe2010
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回答No.2
筋肉がつけば、治ります。 肉体労働とか、いろんな運動をしていれば姿勢は良くなります。 腰の運動３０回ぐらいでは効果はありません
補足
運動というより、体操ですかね。 骨盤の歪みを自分で治せる技 みたいなのでした。