産後に適切なダイエット

質問

妻の産後のダイエット。本人は張り切っているようですが、体も弱っていてデリケートな時期ですから、過度な負荷のかかるダイエットが心配です。
無理なく体系を戻すためには、どのようなことをするのが適切でしょうか？

回答No.3

ま ま（@mimomon）

http://dietcamp.me/after-childbirth-exercise/
http://www.diet-pinky.com/sango/kiso.php
こういったページもあるので参考にされてはいかがでしょうか。

回答No.2

noname#207919

母乳をあげるのと、骨盤を元に戻すガードルなどをはく。
産後はひろがっているので、これ以上子供を産まないならガードルでしっかり閉めて！
一年以内が効果的。

回答No.1

Sakura2568

母乳。
痩せます。どんどん赤ちゃんがママの栄養を奪っていきます。
母乳なのだからと余計に食べなければ普通に戻るしお世話で眠れず体力も取られるともっとやせます。

赤ちゃんが母乳を飲まなくなるまでに元に戻す。
１年から２年かけるのがちょうどいいと思いますよ。

赤ちゃんにとってはママが命綱。ママが体調を崩すわけにはいかないのですから
しっかりサポートしてあげてくださいね。
食べすぎる必要はありません。栄養価の高いバランスの良い食事を取れば十分だと思います。
ご主人がすべきことはそのままでも素敵だと奥様を褒めてあげること。
奥様がストレスを溜めすぎないようにたまにはパパと子供の二人の時間も過ごしてね。