お腹の肉を取る方法

質問

中学生の女子です。
普段運動しないからか、お腹の肉が気になっています。

お腹の肉を取るには、やはり運動が一番でしょうか？

お腹の肉をとるいい方法が、調べてもよく分からなかったので
教えていただけると嬉しいです。

回答No.1

noname#208097 · ベストアンサー

私は普段からお腹に力を入れるようにしています。
そうやって意識しているだけでも結構しまります！
あとは1日10回×3セットの腹筋もコツコツ続けていれば1ヶ月でも変化は出ると思います^_^
それをやって私もお腹痩せしました。
何事も少しずつコツコツやれば結果はでます！
頑張ってください♪

回答No.2

ゆのじ（@u-jk49）

何でも好いから、まず、やってみようという気持ちが大切。こういうところで回答を求めて、それで、様々な見解が集まったとして、結局、みな、言うことがバラバラ。

で、個人差があって、みな、不確かな事であろうと認定してしまえれば、つまりは、一番楽な、何もしないで済ませるという道に落ち着く。楽して腹が出ている人にとって、そういう道には、違和感なく入れる。

最初に、一ヶ月くらい腹筋運動をやってみて、それで、何の効果も無いことを了解する。腹筋では駄目だと分かったら、スクワットをやる。スクワットで、自重くらいを背負えるようになった時、下腹は引っ込んでいる。

骨盤前傾の股関節スクワットが一番であることを、分かるようになればしめたもの。