精神的な症状？身体的な症状？

質問

この質問を見てくださりありがとうございます。
高校一年生の女子です。

私は中学二年生の時から腹痛や胃痛があり、
高校一年生の夏休みから、うつ病と自律神経失調症になり、死のうとして家に警察が来たり、睡眠薬を沢山飲んだりとかしてしまった時もあったのですが、今になってだいぶ精神的な面では楽になったと思っています。

ですか、夜中寝ようとしても考え事をして寝れなかったり、毎日夜中に泣いてしまったり、これは失恋のせいもあると思います。しかしこれは夏休みと変わらず、寝るのは4時～で、12時過ぎまでは目が覚めても体が重くて動かせず、食欲がなくて食べるとすぐお腹いっぱいになって胃が痛くなるので、１日１食あればいい、みたいな感じになっています。

夏休みに精神的な病院に行ったことは何回かあるのですが、診察やカウンセリングに不信感を持ったのと、予約の電話をかけるのが怖いのと、仮病だとか言われたりするのが怖くて行けてません。

質問したきっかけは、朝起きたら胃痛と頭痛と眠気で、起こされても布団を取られても、その場で固まる事しかできなかったからです。

高校一年生のうつ病になる前に、胃痛の事で病院に行ったことはあるのですが、ナウゼリンを貰って終わりました。病院に行くのは怖いです。

これは、精神的な症状か身体的な症状かどちらでしょうか。
私は病院に行ったほうがいいのでしょうか。
行くとしたら何科に行けばいいのでしょうか。
回答お願いします。

回答No.1

krrkr

なかなか、大変な状況ですね。
精神的な症状か、体的な症状か。結論からいえば、どちらもだとおもいますよ。
精神的な不調や失恋などの心の傷はすぐには癒せないと思いますが、だからこそ体をいたわってあげる必要があります。

食欲がないのに無理に三食食べることはしないでいいとおもいます。
食べるときは、消化によく、あたたかいものをたべてください。
やわらかく野菜を煮込んだスープなどもいいとおもいます。
また、よく噛んでください。一口20回ほどがいいとおもいます。
暖かいものを飲んでください。ココアや、コーンスープもいいとおもいます。
白湯をのんでください。水分不足も体調不良の原因ですので、意識して飲んでください。

白湯の飲み方
http://matome.naver.jp/odai/2141789865450305301

難しいとはおもいますが、日中眠いとおもっても寝ないで、運動してください。
弟も同じくらいの時期にメンタルの病気を患っていましたが、スポーツをすることでかなりよくなりました。
急にとはいいません。少しずつ、体内時間を夜型から朝～昼型に変えていきましょう。
そのために効果的なのが、体を動かすことです。

お風呂にゆっくりつかりましょう。体をあたためてください。
お大事になさってくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。
これからは、白湯を作って飲んでみようと思います！
運動は、毎日買い物(歩いて10分～20分)のところに出ることから始められたらいいなと思っています(＞＜)
お風呂ですか、寝ぼせてクラクラしますが、癒しのためにはいいですよね、、

これからは、体を大切にしていけたらいいなと思います( ´∵｀)