思い込みが激しい性格を直したい

質問

お世話になります。

私は理系大学院修士2年生で、就職先も内定を頂いております。
しかし、私の思い込みが激しい性格があって卒業研究を思うように進まず、実験データがほとんどない状態です。そのため、卒業が厳しい状況です。

実験データが出てこないは、私の努力不足もあるかもしれませんが、思い込みが激しいせいで無駄な実験ばかりを繰り返してしまいました。実験が思うように進まず、嫌気が差して手を動かすことをためらうようになりました。気づけば、何もデータがなく、実験技術や知識は後輩たちに抜かれました。指導教員の先生からは、3年間研究室にいなかったのと一緒と言われました。
今、あせって実験をしているような状況ですが、思い込みが激しく、また無駄なことばかり繰り返してしまいます。先日、私の注意力が散漫して、1億円の実験装置を壊してしまいそうになりました。

ひとつひとつ確認しているのですが、気づいたら同じ失敗を繰り返してしまいます。

この思い込みが激しい性格は実験研究だけでなく、プライベートにも悪影響を及ぼしました。私がある女性に好意を持ち、その方も最初は好意を思っているようでした。しかし、しばらくして自分に対する気持ちがなくなり、別れを告げられました。私はそのことを受け止められず、結局ストーカー行為をしてしまうことがありました。
また、他人の気持ちがほとんど理解できておりません。

過去にうつ病を経験しておりました。何か関係があるのでしょうか。

このままですと人生が終わってしまう気がします。
この思い込みが激しい性格を直したいです。

私のようなクズにお知恵をお貸しください。
よろしくお願いします

回答No.3

mimazoku_2

それなら、「疑い」を自分に向けてください。

それでいいのか？　本当にいいのか？　他に何かないか？　という具合いにです。

自分自身を「疑わない」ので、他人や他を「疑う」のです。

だから、自分を「疑い」なさい。

回答No.2

blazin

直すというよりも、
激しいと自ら語る部分を穏やかに均していく事。
それが一番現実的な自分自身との折り合い方。
直す問題を考えてしまうと・・・
直せない限りずっとそれが悩みになってしまうから。
結果的には長引いて、長患いしてしまうんだよ。
貴方には、
自らが自信を喪失する経験が身近にあった訳でしょ？
それ以来、
「特に」思い込みの部分が激しくなり、
それが貴方自身の生き難さに繋がっている。
自分ではそこそこ上手くやれていると思っていた。
それが実はそうでは無かった・・・
貴方は「公私」でその経験をしてしまったんだと思う。
理想に酔いしれて、
自分の能力を丁寧に積み重ねるよりも、
気持ちだけで何とな～く進んで来てしまった。
それが出来てしまった事の功罪もある。
既に内定を貰えている事自体は「功」でもある訳だから。
一概に全部悪かったとは思わない。
ただ、
ツケはツケで存在していた。
その「ツケ」が、
今になって貴方に借金として戻ってきている。
借金があるなら、
丁寧に（少しずつ）返済していくしかないのに。
貴方の思考は、
それを一気に帳消しにする魔法は無いか？
自分（の現実や等身大）と向き合う事を避けてきた分、
踏んばりたくても踏ん張れない貴方がいる。
結局借金の利子さえ返せず負債が膨らんでいる状態。
基礎無く応用は無理なんだけれど・・・
気持ちだけは応用（理想）に。
でも手元足元はまだ基礎をウロウロ・・・
そんなアンバランスな自分がいる事も、
それを丁寧に見つめて練磨できない事も、
貴方の今の卒業研究を停滞させている原因でもある。
急ぎたい貴方もいるんだよ。
もしきちんと自分と向き合えていたら・・・
そのレベル（水準）に早く追い付いて、チャラにしたい。
そう思う貴方も居るんだよ。
そう思えば思うほど、
思考は時短モードになっていく。
どんどんプロセスを端折りたくなっていく。
でも、
必要なら必要な寄り道もして、
悩んだり、立ち止まる枝葉も含めての活きた研究を経て。
貴方の同級生たちはここまで来ているんだよ。
本当なら、
貴方もそういう形で進んでいかなければいけない。
でも・・・
焦る貴方にはそれが許せなくなっている。
出来るだけ最短距離を。良い答えだけ。
そう考える貴方は、
何を実験していてもソワソワしている。
早く確実さを増やしたいから。
当然心のゆとりが無い貴方は、
サクサクと実験データを積み重ねていく事も出来ない。
一方で時間を掛けずに早く。
他方では時間を掛けてこそ活きたデータが採れる。
その狭間で貴方は不安定を続けている。
自分に対する自信の無さは、
異性関係にも醜く現れてしまった。
異性に凄く振り廻されてきた経験がある、
そんな彼女を自分は誰よりも大切にしてあげたい。
そう思って接していた筈なのに・・・
気付いたら僕自身が、
彼女を精神的に追い込み、振り廻していた（しまった）。
終いには、
振り廻された過去がある元彼の方が貴方よりマシだ。
そんな天秤にさえ掛けられて貴方は振られてしまった。
それはそれでショックだった。
行動が伴わない焦り。
自分は自分で伴わない事をしておきながら。
相手には「伴う」事を要求していた自分（貴方）
質問や連絡が僕が求める範囲（水準）に「伴う」ように。
それが成り立たないと、
成り立たせる事を一途に考える余り・・・
気付いたら、
相手のプライベートゾーンに平気で侵入（ストーキング）。
そんな事もあったんだと思う。
今の貴方は、
そんなうつ状態からは回復しているとは言え、
まだまだ不安定と言える状態なんだと思う。
でも、
不安定不安定とは言っていられない。
そんな現実が日々待ち受けている。
変な言い方だけれど、
就職先さえまともに決まっていないなら・・・
思い切って卒業時期をズラす。
そこまでの覚悟を一旦背負って、
自分自身の不安定と「全面的」に向き合う。
そんな時間は必要なのかもしれない。
現実の貴方は、
これだけ中途半端でも内定は貰えている。
だからこそ、
その評価を落とす事も出来ない。
今更ゼロ地点に戻して足元から～も難しい。
ある程度不安定は不安定で残した「まま」、
何とかやり繰りしなければいけない。
そんな状態になっている。
それもあって、
今の貴方は精神的にはかなり不衛生なんだよね？
思い込みって偏りでしょ？
性格の問題よりも、
貴方の精神安定の問題だったりする。
安定していないまま動き続けている分、
思い込みの振幅自体もコントロール出来なくなっている。
自分でも自分と上手く付き合えていない。
という事は、
周りから見た自分は、
もっと付き合い難いんだろうな・・・
周りから見た僕は、
きっとやる事もきちんと出来ていない印象だろうし。
きっと陰では色々言われているんだろうな・・・
そんな事も気にしながら研究している貴方には、
色々な意味で正確な実験や成果が残し難い。
気持ちが散漫になっているから。
それは素直に認めた方が良いよね？
そして、
今の貴方の精神衛生にプラスになっている事は何か？
悩む事が多いなら、
悩まずに済む（向き合える）、
そんな生活の他面も必要になってくる。
今の自分を素直に吐露出来る相手は？
いないなら、
過去に鬱で診療を受けた先生を頼るのもあり。
カウンセリングを受けて、
貴方なりに心の風通しを創るのもあり。
なるべく貴方の中に篭らないようにする。
不安や悩み、ストレス諸々を溜めない。
そうする事で、
今しなければいけない事に集中しやすい自分を創る。
心のお通じを創ってあげる。
心身の健康管理から、貴方は誠実に向き合ってみる。
大事かもしれないよ？
急に直るとか、何かが激変する魔法は無いから。
改めて、
目の前の一日一日を丁寧に、誠実にね☆

回答No.1

783KAITOU

あなたの研究で言いますと、事実の積み重ねによって真実を引き出すと言うことをやっていらっしゃるのですが、思い込みで実験などに関わって出た事実は客観性に乏しいのですから信用出来ない。証明出来ない結果になるでしょうね。（小保方氏のように。）何故、分かっているのに思い込み（主観）で判断を下すのか、です。

それは、5W１H（いつ、どこで、誰が、何を、なぜ、どの様に）という思考方法が出来ないからでしょうね。物事を主観でみるので研究の成果に結びつかないように思います。一つ一つの過程で事実の証明をしながら進めていく以外研究の成果は上がらないように思います。

過去の鬱病の件ですが、鬱病そのものは全く関係ないでしょう。鬱病にかかる切っ掛けとなる「気質」は関係あるかも知れません。どういう気質かというと、自分の側からしか、他者（人も物も含む）を観ないという気質です。相手の側から観たり或いは中間の位置に立って物事をみるとか色々な角度・方向から観ていくとこういう問題は楽に解決出来るようになるでしょう。