一日断食中ですが…

質問

現在一日断食中で、朝ごはんを抜いただけですが、空腹感と倦怠感がものすごいです。
断食の理由は、最近胃腸の調子がかなり悪く、特に便秘気味だったので、そこに一日断食が効くと聞いて、実践しています。
一切何も食べず、水のみ飲むという方法です。まだ排便はありませんが…
。
しかし学生なので、今日のうちにレポートを書き、夜に部活、早朝にも部活があります。運動部です。
便秘による腹痛が酷いので早くどうにかしたいのですが、何も食べないと体力も頭も働かないので、何も手に付かない状況です。特に明日の早朝の部活が心配です。タイミングを間違えました。
もはや断食にはならないですが、便秘解消という目的を果たしつつ、何かこれなら食べてもいいというものはありませんか？
詳しい方教えてください。

回答No.2

noname#204049 · ベストアンサー

1日断食したからって　腸が良くなる訳で無いのだから　便秘解消にはなりません

何処で聞いたのかは知らないが　それはデタラメ情報です

そんな簡単な事で　便秘解消出来るのなら　既に　皆　実践して　誰もが便秘で悩んでなんかいません

無理しないで　キチンと食べなさい

お礼

回答ありがとうございました。
なんだかこんなに無理して断食するのも馬鹿馬鹿しく思えて来たので、晩御飯からは食べようと思います。

回答No.1

yasuto07

牛乳や、カステラとか消化のようものを食べたら、、、。

お礼

回答ありがとうございました。
消化にいいものを探して食べようと思います。