ベストアンサー トレーニングマシーンの表示に 2014/12/18 00:36 ジムのトレーニングマシーンの表示に Do not alter modify weight stack. と表示してありました。 これはどういう意味なのでしょうか? みんなの回答 (4) 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー noname#261884 2014/12/18 03:30 回答No.2 重量は変更できるのですか。。。 では、こういうことですかね? マシンに付属のウェイト以外は使うなと。 実際にマシン見ればわかるかもしれませんが、 おそらくそういう意味でしょうね。 質問者 お礼 2014/12/20 20:36 ありがとうございました! 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (3) newbees ベストアンサー率41% (10/24) 2014/12/18 13:54 回答No.4 Do not alter or modify weight stack. 添付のごとくもっと重くしたいからweight liftingの重りを付けてmodifyするな。 http://ink361.com/app/users/ig-245775931/bamfhawkins/photos#/users/ig-245775931/bamfhawkins/photos/ig-513253880470868714_245775931 質問者 お礼 2014/12/20 20:37 ありがとうございました! 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 mits0709 ベストアンサー率28% (44/156) 2014/12/18 09:41 回答No.3 「調整用ウエイトを積み重ねて使ってはいけません」という意味ではないですか? たとえば負荷を5キロにしたい時に、2キロ+3キロみたくウエイトを2つ以上重ねるのは駄目で、 最初から5キロのウエイトを使ってくださいね、という感じで。 どんなマシーンか判らないので、あるいは見当外れな回答かも知れませんけど。 質問者 お礼 2014/12/20 20:38 ありがとうございました! 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 noname#261884 2014/12/18 01:09 回答No.1 Do not alter modify weight stack するな 変更 修正 おもり 積み重ね ウェイトトレーニングのマシンの重量設定を変えるなと いうことでしょうかね?ウェイトが固定された機械なのですか? 質問者 補足 2014/12/18 03:04 ありがとうございました! しかしながら、重りは変更出来るマシーンなのです。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 学問・教育語学英語 関連するQ&A トレーニングマシンとガードル いつもお世話になります。 スポーツジムでトレーニングマシン(筋トレマシン)を使う時は、ガードルを履かない方が良いのでしょうか? 最近スポーツジムに入会し、ウォーキング→トレーニングマシンの順に運動しています。 私は女性で、ワコールのクロスウォーカーを履いています。 母が通っているジムの方には「筋トレの時はガードルを履かない方が良い」と言われたそうです。 なぜ駄目なのか聞いたところ、「効果が出にくい」と言われたそうですが、本当ですか? 特に下半身のトレーニングの時は、脱いだ方が良いのでしょうか? 母は元々ガードルを履かないため、あまり詳しく聞かなかったようです・・・。 また、母が通っているジムは女性限定ですが、私が通っているジムは、時間帯によるのか男性スタッフが多く聞きづらいため、詳しい方がいらっしゃいましたら教えて下さい。 こんな質問ですみませんが、よろしくお願いします。 トレーニングマシンに関する疑問。 4月より社会人で下宿を始める学生です。学生時代、ずっと筋トレをしてきたので社会人になって是非続けたいと思っています。ただ、学生時代は大学所有の充実したトレーニング室を無料で使い放題だったので良かったのですが、社会人になってジムに通おうとすると月額8000円程度かかります。この出費はちょっと大き過ぎるので下宿に3万円程度の適当な家庭用複合トレーニングマシンを置くことを考えています。(例えば「http://www.fightingroad.co.jp/pc/fitness1/item05.html」のページにある器械など) そこで筋トレ経験豊かな諸先輩方にご質問なのですが、 1、多少お金がかかってもしっかりしたトレーニングジムに行った方が良いのか、あるいは自宅で家庭用トレーニングマシンを使っても効果はそれほど変わらないものなのか? 2、家庭用トレーニングマシンを自宅(下宿)に所有している方に質問なのですが、マシンを置く上で注意すべきこと、買って良かった事、悪かったこと、後悔するこたことなどあればご教授下さい。 3、トレーニング施設に置いてあるマシンの値段はどれでも安くて50万円からするみたいですが、家庭用は高くても10万円ほどでさまざまな機能がついています。この価格差はどこから来るものなのでしょうか? これほど値段が違うと、家庭用マシンの耐久性などを疑ってしまいます。 以上、よろしくお願いします。尚、下宿にはトレーニングマシンの他、バーベルやダンベルも持ち込む予定です。 自宅でウエイトトレーニングのマシン 自宅でジムにあるようなウエイトトレーニングのマシンを買って使いたいと思っています。家庭用のようなものが売っているようですが、やはりジムで使うようなものと違いがあるのでしょうか? また、お奨めのものがありましたら教えて頂けないでしょうか? ラットプルダウン、バタフライなどができればいいなと思っています。宜しくお願いします。 天文学のお話。日本ではどのように考えられていた? OKWAVE コラム トレーニングマシンを使う意味? バスケとボルタリングをする友人がいます。 友人はジムのトレーニングマシンで身体を鍛えています。 バスケに必要な跳躍力を鍛えるためにレッグプレスを、 ボルタリングに必要な体幹力を付けるためにローワーバックを、 といった具合です。 私は運動ド素人で疑問を持ってしまうのですが、 競技種目に必要な筋肉を鍛えるならその種目をやるのが一番で、 あえてマシンを使る必要もないのではないか?と思ってしまいます。 トレーニングマシンを使うメリットなどを 教えていただけませんでしょうか? アホみたいな質問かもしれませんが、 よろしくお願いいたします。 マラソンのトレーニングをランニングマシーン出来ますか? 11月(3か月後)にマラソン大会で10kmの部に出ようと思っています。 1か月くらい前から朝、週に3回ほど7キロほど走っていましたが、最近は暑くて外を走ると、頭痛がしたりして具合が悪くなってしまうので、ジムに入会しました。 現在はランニングマシーンで1時間程時速8~9kmで走っています。 これはマラソンのトレーニングになっているのでしょうか? ランニングマシーンと道路を走るのでは使う筋肉が違うと聞いたのでどうなのかな?と思っています。 ただ、体重が重めなので、本番までに痩せたら重りがとれて楽になるかと思い、減量も兼ねて走っているのですが。笑 他に、ジムで出来るおすすめのトレーニング等ありましたら教えてください! ちなみに20代女性で、仕事の都合上、週3、4回のペースで通っています。 ジムでできる腹筋のトレーニング 今まで事情がありジムにいけなかったのですが、行くことができるようになったので、トレーニングについて知りたいです。 今までは部活で腹筋はやっていたのですが、高負荷の腹筋というのをやったことがないので、マシンを使って腹筋のトレーニングをしたいです。 マシンは色々揃っているジムなので、 マシンを使った、腹筋を追い込むメニューなどおしえてください。回答お願いします。 水泳のトレーニング 現在フィットネスクラブで時間が許す限り色々なトレーニングをしているのですが、水泳のクロールなどのキックを強化する為にジムで行うトレーニングはウォーキングマシンとエアロバイクのどちらの方が効果的でしょうか。又クロールのキックや手をかく力を強化する為にはジムのトレーニングマシンで体のどの部分を強化するマシンを利用すればいいか教えて下さい。 トレーニングの効果 今月からスポーツジムに通い始めました。 ダイエットというよりは、筋肉をつけたくて通ってます。 だいたい週に2~3日通ってます。 内容は、 (1)バイク15分 (2)マシンの筋トレ。マシンの名前は分かりませんが 胸・背中・二の腕・内腿を鍛えるマシンを 15回1セットを3セットづつ位。 (3)ランニングマシン。時速7キロ位で30分。 最後にサウナに入って帰ります。 質問はというと、会社帰りに行くので ジムから帰ってから夕食という事になります。 会社でランチの後、何も食べてないので 当然お腹も減っているので、普通に食べてしまうんですが せっかくトレーニングしたのに、意味ない様な気がします。 皆さんはどうしているんでしょうか? それと、上記に書いた私のトレーニング方法は 何か間違いとか、順番はこうした方が良いとかありますか? 筋トレマシーンでお勧めのものを教えてください トレーニングジムにある筋力トレーニングマシーンを自宅にもってきたいのですが、自宅用のこの種のトレーニングマシーンでぜひお勧めのメーカー、商品を教えてください。一応少しは自分で調べたのですが解説の情報が少なく、どれも要領を得ません。 例えばベンチプレスでせめて100kgくらいまでは対応して欲しいです。最初は少々高くても長い目で見ればジムにいくより安くなるのでと考えております。 それとも自宅用ではまだまだチャチなものしかないでしょうか? 宜しくお願い致します。 インストラクターのトレーニング ジムのインストラクターって、自分のトレーニングはどこでしているのでしょうか? エアロのインストラクターの人に聞いたところ 「毎日自分のレッスンしているから特にトレーニングはしていませんよ~」 との答えでしたが、これが本当なのか、マニュアルの返答なのか疑問です。 というのも、自分が通っているジムで インストラクターの人が自分のレッスンの前後に トレーニング(ストレッチやマシーンの筋トレ)をしているのを見かけた事があるのですが そのうちジムフロアにはぱったり来なくなります。 ジム側でインストラクターのトレーニングは禁止とかしているのでしょうか? ちなみにジムのスタッフの人達は 自分達の勤務時間以外にトレーニングをしているのを見かけます。 トレーニング中の休憩? 31歳の者です。 2年ほどジムに通っていますが、最近混んできてしまって、なかなかマシンが空かずトレーニングが思うように出来ません。 そこでジムでは自宅で出来ない最小限のトレーニングだけをやり、その後自宅に帰ってトレーニングを続けようと思っているのですが、ジム~自宅間が車で2、30分かかります。 このように時間を空けてもトレーニングの効果って落ちないのでしょうか?ジムから帰る途中にプロテインなど補給したほうが良いのでしょうか。 ちなみにやろうとしているトレーニングはジム→広背筋、腰(バックエクステンション)、ハムストリングス、腹筋、大胸筋で、自宅→腰(ヒップリフト)、肩(三角筋)、二の腕、前腕、ふくらはぎです。 アドバイスがありましたらよろしくお願い致します。 お勧めのウォーキングマシン 私は身長155cmで体重50kgですが体脂肪が30%も有るので(笑)ダイエットの為にウォーキングをしたいのですが、外では信号につかまったり、恥ずかしいので堂々と歩けません。ジムに行くのも続けられそうにないので自宅用のウォーキングマシンの購入を考えています。 予算は3万円前後なんですが、どのような点に注意して選べば良いのか分かりません。どのマシンにも「スピード・タイマー・距離・カロリー・心拍数」は表示されるようです。 ジムで使用した事は無いですが、「自走式・電動式」の2種類が有るようで・・・・。どちらがトレーニングに有効なのでしょう? 知人には「自走式じゃないと意味が無い」と言われました。でもジムでは電動式を使っているようで。 どなたか良いウォーキングをご存知の方がいらっしゃいましたら教えて下さい。宜しくお願い致します。 日本史の転換点?:赤穂浪士、池田屋事件、禁門の変に見る武士の忠義と正義 OKWAVE コラム トレーニングジムの開発 トレーニングジムで楽しく運動をして、痩せたい気持ちが有ります。 トレーニングジムは雰囲気が暗くて面白くない。そこで、新開発を 提案したいのですが、一例ですが、散歩マシーン30分を2回続け 中1回腹筋運動30回します。約2時間で終わりますが、散歩マシ ーンは退屈なので、カラオケの歌を歌いながら散歩出来ないだろう か、複式深呼吸で腹筋を鍛えると言う意味もあります。歌がうるさ いときは、ガラス張り個室で散歩マシーンをしながらカラオケ腹筋 と言うアイデアです。質問です。この案は、採用ですか、却下です か? ジムでのトレーニングの仕方を教えてください。 ジムでのトレーニングの仕方を教えてください。 だらしないおなかを引き締めたくて、先月からジムに通っています。 何をしたらいいかよく分からないので、バイクとウォーキングマシンとあとはジムに置いてある筋トレ用のマシンを少しずつやってみたりしていると、足のふくらはぎに筋肉がついて、足が太くなったような気がします。 あまりふくらはぎにはつけたくなくて、おなかを鍛えたいのですが、何をどうすればいいのでしょう? ジムにはプールもあり、ダンベルやチューブなどもあります。 お勧め方法があれば教えてください。 トレーニングで筋肉をつけるには。 最近トレーニングジム(ウエイト系)に通い始めました。男35才です。 体力作り、筋力アップを目的に考えています。トレーナーはいません。 はじめてジムを利用するのでどうトレーニングすればよいかよく分かりません。 次の点を教えてください。 ・胸板の筋肉を鍛えるにはどんなトレーニングがいいんでしょうか? ・マシンのウエイトは自分の限界に近い重量で短時間トレーニングしたらいい(筋肉が鍛えられる)のでしょうか? それとも80%くらいの重量で長時間トレーニングしたほうがいいのでしょうか? ・私の場合、例えば腹筋なら30回もすると疲れるのですが、さらに無理して続けたほうがいいのですか? 1分程度休んで再開したほうがいいのですか? ・1つのマシンでおよそ何分くらいトレーニングするといいのですか? ・週に何回くらい、1回に何時間くらい行うといいのですか? 分かりやすく教えてくださると助かります。 できれば筋肉を効率的に鍛える観点からお教えください。 よろしくお願い致します。 トレーニングについて こんにちは。 筋肉質な体になるためGYMでトレーニングをしています。そこで少し疑問に思った事なのですが・・・ 例えばで言うと、一回目、80KGの重さで15回マシーンをするとします。で、反復してそのマシーンをする場合で、2回目、80KGを15回こなせない場合は、重さを減らして同じ回数(15回)をするのが効果的か、それとも重さは変えず回数を減らすのが効果的か、分かる方がいたら教えてください! ジムでサーキットトレーニングをしたい! 今、スポーツジム(スタジオプログラムやマシーン)に通っています。 効率的に筋トレをするにはカーブスのようなサーキットトレーニングを行えばよいのかと考えました。 実際カーブスに体験に行ったのですが、施設はやはりジムのほうが充実しており、営業時間もジムのほうが長く通いやすいです。 なので、ジムのマシーンをつかってサーキットトレーニングのようなものをしたいのですが、どうすればよいでしょうか!? いつもは有酸素→ストレッチ→筋トレ→有酸素→ストレッチで、2時間ほどかかります。 それならサーキットトレーニングを30分して30分別に有酸素をしたいです。 20代後半女性、目的は体脂肪を減らし、引き締まった体を作ることです。 ご指導お願いします。 自宅での筋トレマシーン 自分は中3ですが高校生になったらウエイトトレーニングをしようと思って筋トレのマシーンを買おうと思ってます。理由はマシーンを買えばジムにいかなくてもよいからです。 http://store.yahoo.co.jp/sports-diary/ybn-sw-stm013.html そこで、このの商品を買おうと考えてるのですがウエイトトレーニングには充分でしょうか? ランニングマシンで話しかける迷惑な老人 ジムのランニングマシンでトレーニングしているときに話しかけるメタボな老人がいます。 見ず知らずのメタボな老人、自分のトレーニングしないでランニングマシン、マシンでトレーニングしている若者に話しかけては迷惑がられてトラブル起こしています。 スタッフにも注意されているのですがお構いなし、迷惑行為してばかり、他人のトレーニング妨害してばかり 自分のトレーニングしないで他人の行動が気になるようです。 女性の周りを徘徊、女性の体凝視して女性の体目当ての不純、不埒極まりないメタボ老人。 皆が迷惑しているのですが迷惑行為の塊でネガティブな言動、行動ばかりしています。 注意されても分からない自覚できないメタボ老人をどうすればジムに来させないようにできますでしょうか? ジムに来ても自分のトレーニングしません。他人の事ばかりが気になるだけです。 モチベーション低いやる気ないメタボ老人はなぜジムに来ているのでしょうか? ジムにあるマシンのおもりはどこで買える? フィットネスクラブなどのジムにある筋力を付けるためのトレーニングマシンのプレート状の四角い黒いおもり(たとえば5kgとかのがいくつも重なっているやつ)、あれなんて言うんですか、そしてどこへ行けば買うことが出来ますか? 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば? 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