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ストレスで休職しているのですが・・・
- 現在、職場のストレスが原因で休職をしています。
- 医師から一ヶ月の休職を薦められて休んでいたのですが、休み始めてから一週間後に、会社から仕事に関する問い合わせがありました。
- 休養のために休んでいるのに、仕事をするなんて絶対にいけないと医師に叱られました。今後は医師の指示に従えば、大丈夫でしょうか？
- 心の病気・メンタルヘルス
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- yuklamho
- ベストアンサー率26% (305/1157)
担当の医師が言っていることに異を唱えるのは躊躇しますが、一方で、その医師の指示に従って会社から仕事に関する問い合わせを無視することによってあなたがストレスを感じているのなら意味ないですよね？ あなたがそもそも会社の何に対してストレスを感じていたのか、分かっているのならそれを元に判断されて別の精神科医の意見を聞いてみるのもいいのではないでしょうか。
お礼
ありがとうございます。 一番のストレスの原因は、仕事の負荷が高かった事です。 でも、それも今思うと、自分がＮＯとうまく伝えられなかったことが原因だと思います。 そう考えると、今回の件も「休職しているのだから出来ない」ときっぱり言えない自分がいて それが、自分を苦しめた原因なんだ、と気づきました。 身体の不調と不眠があって受診し、会社を休むつもりなんてまるで無かったのに 医師に「一ヶ月休みましょう」と言われ、今休むなんて無理ですと伝えた時も、 医師に休むべきと強く言われました。 自分でまだ、そんなに休む必要があるのか？と疑問に感じていたのだと思います。 今は、他の方の回答にもあるように「ここまでやったんだから、もう良いだろう」と思うようにします。 皆さんの回答を読んで、不安感が薄くなってきました。 本当にありがとうございました。
- マレンヌ（@Marennes）
- ベストアンサー率50% (396/787)
NO.5です。 すみません。もう一つ・・・。 休職のストレスの原因に人間関係があるとの事ですが、その人間関係についても、なぜこうなったのか？を振り返る必要があります。 前回答で、主に仕事に対する貴方の律義で責任感のある部分が良い反面、時には過多でネガティブになるのかという事で挙げましたが、原因とされる人間関係を経緯を含め振り返ることも、これまでの仕事の内容ややり方、周りやその対象人物・事象との対応や思考傾向、相手の洞察と自分の踏ん切りや割り切り、許容部分を見直されと良いのではと存じます。 問題になる原因が相手人物の場合ももちろんあるのですが、それだけでなく、そうした人物や問題に今後接する時の自分を守る手段や心構え、心の持ち方を考えられ大事にするのが肝要です。 今はそうした事を考えたり自分で心を落ち着かせ決める前の、嫌な事や抑圧や困難から心身を開放する、心を楽に自由にする時です。健常の日常を含め、休養もまた大切な仕事ですし、ご自身の人生にも大切・必要ですヨ（私よく医師や臨床心理士に言われました）。 急がば回れですし、ハードル越えるには一旦しゃがんで力を蓄えたり、少し後戻りして助走をつける・・・今はその時です。 どうぞご自愛ください m(__)m
お礼
ありがとうございます。 ストレスの原因は、部署異動や仕事の内容、対人関係等色々ありましたが 一番の原因は、自分が上手くNOと言えなかった、言い方が悪かったことだと思います。 なかなか適当にできない自分の性格にも問題があると思いますので、その辺りも含め もっとゆっくりまったりやればいいんだと思うようにします。 最近、ネットで他の方（その方はうつ病でしたが）のブログを拝見して そうやって気楽に生きるようにしているとあったので、見習おうと思います。 ありがとうございました。
- マレンヌ（@Marennes）
- ベストアンサー率50% (396/787)
はじめまして。よろしくお願いします。 ＞その仕事は私の作ったツールを使って行うもので、イレギュラーが発生したので何とかして欲しいという内容でした。・・・そのツールに関しては本当に私しか分からなかったし、 もしも、作り直すとなると納期に間に合わない事実もありました。 同様の休職を経験してますのでお気持ちわかります。私の場合他の人では全然出来ないため、引継ぎにも相当な手間と時間、時々確認で連絡もあるし、場合によっては休職知らない顧客からも連絡が直接来ることがありました。 私は今回ばかりは仕方がないと、医師には申し訳ないですが、そう思ってます。それは納期に間に合わず損害や迷惑になる事・・・代行者が対応できず・・・百歩譲ってですけれどネ。私的には会社側が甘いか、よっぽど会社として損害や問題・信用に繋がる事だったと思います（後者である事をねがいます。前者なら後述しますが管理体制や認識が甘い） 本来仕事は本人が抜けても代行がきちんとできる体制である事で管理側の能力を問われる事です。 一方医師としては休職となる以上、完全に自分の診断と治療、そして復帰出来る状態にして会社側に復職を許可する責任を担ってます。 会社側としても不十分な状況での復職は仕事内容・管理としても当然困難や問題になる。なので、大事な時はきちんと休みなさいと医師は強く言うでしょう。ある意味自分の診断や治療を否定されてる事にもなりえます。そして、医師の診断では今は完全に会社仕事と切り離さないといけない状況なので大変危惧してるのです。 この点は既にご理解されてるでしょう。 ＞代わりの作業の人の負担を考えたら、放っておくなんてできません、と伝えると。 そういう考え方が、駄目なんです。 それが、症状を悪化させるんです。 ストレスやうつの主因として貴方に重要なマイナスポイントだから・・・それは責任感を重んじるあまり、自分のスタンスが取れない、自分が無理すればと背負い込んでしまう、この程度なら自分には大したことないと過信する、自分にはどうってことないレベル・・・ 貴方が実質的に辛い状況としても、それを許容し無理をしてしまう、受け入れ背負いすぎてしまう事の循環で今の病状・現状となってると拝察します。 どこかで線引きが出来ない、割り切れない、相手に任せるという姿勢が、ご自身の中でまだ確立できてない、判断が出来る状況では無いとなります。 この状況では、休職・薬の治療で改善されても、根本の原因は改善されてないので、また再発してしまうとなりえます。 これは病になった時、他にも何らかの生活上で問題が生じた時の振り返りです。特にストレス・うつに関する場合、その根本的な原因やそれに陥る過程、思考経路によります。 ご自身を落ち着かせ冷静にする、少し距離を置いて自他を見る、客観的に自分の事を本件含め振り返りをして、自分の中の問題点や改善、心の持ち方を考える事が必要と存じます。 今回会社側に無理されても対処されたのはもう致し方ないです。ただし今後はノータッチです。 今回の貴女の対応に対する医師からの厳重注意があって、今は従わないと治療に影響が出ると話されるべきです。 そしてこの話は、上司、産業医、労務関係に全てを話す事です（一番は産業医。組織にもよりますが、産業医→労務人事関係→職場（上司）となる）。 私の場合、休職になると上司同席で産業医との対話・許可になりました。最終の会社復帰の許可は産業医ですから・・・（貴方の会社にいない場合は無用の話ですが）。 医師の診断に従うのが、今後も一番大事です。上司も産業医も貴方の診断も治療も出来ません。 休職で仕事や代行の方への心苦しさもよくわかりますが、今は周囲に詫びつつも、完治し復職するための一時的な足踏みとして、会社側とは仕事面で一線を引き距離をおきましょう。 今回の対応だけでも十分誠意となると私は思います（理解の無い会社側も時にはありますが）。一時とし割り切るも、今後再起して仕事する場合の一つの自分を守る手段と心構えになり、再発防止にもなるかと存じます。 長文愚答ですが参考になれれば幸いです m(__)m
お礼
ありがとうございます。 確かに私はあまりＮＯとは言えない性格で、それを自覚もしていたのでなるべく言う努力をしておりました。 部署異動となり、新しい上司になり、なぜか私が優秀という評判が一人歩きし、過大な期待をかけられるようになり、業務量も増え、それがストレスとなりました。 実際には、NOとは伝えても、伝え方が悪かったようで受け入れて貰えず、あなたにしか出来ないのだからやってもらうしかない、等と言われ追い込まれていました。 よくよく考えたら、私にしか出来ない仕事なんてありません。 しかし、それをうまく上司に伝えられない自分が悪かったのだと思います。 細かい理由を言うのは言い訳に聞こえるのでは、と思ってしまったからです。 やりたくないからできない、のではなく やれることならやりたいが、物理的に難しい、という説明が上手く出来るようになりたいです。 あ～また仕事の事を思い出してしまいました。駄目ですね。 それは、もっと元気になってからゆっくり考えればいいんですよね！ まずは、あせらず休養。 ありがとうございました。
- hikaponn
- ベストアンサー率43% (21/48)
はじめまして。 医師の指示に従うのが正解だと・・・私も経験しております。 私も自律神経の疾患で、「診断書出すから、少し会社休みなさい」と過去にいわれましたが、 結局、毎日会社から「これはどうなってる？」とか、「まだ出てこれないのか？」とかの電話に 対応しながら家にいましたが、頭の中は「あの仕事は」「この得意先は」と考えてしまい、 復帰出来ないかも？と思うと・・・・病状はだんだん悪化していきました。 結局、一生投薬しないと、社会生活出来ない体になりました。 医師は、こう言いました「君の疾患は悪化させない事しか出来ないから、指示したんだよ！」と そうなんです、精神的疾患は、完治しにくく、悪化しやすいのが９９％らしいです。 だから、出来るだけ軽度な状況でセーブするしかないのが、精神的疾患のやっかいなところです。 今ならまだ軽傷に思います。是非、仕事をわすれ、健全な心と体を作り直して欲しいです。 仕事は無限にありますが・・・・・あなたは世界で1人だけですよ・・
お礼
ありがとうございます。 確かに、家に連絡があって、実際に自分で作業もしなくてはならない状態は 仕事から離れているとは言え、仕事に関心が行ってしまっていました。 例えば、その連絡の為に仕事のメールを開いて見てしまう・・・と他の業務も見えてしまう・・・のような。 その状態は確かにちょっと辛い気分になったりしていたので、やはり良くなかったんだと思います。 今後は、医師の指示に従って、会社からの電話も親に出てもらうようにします。 ありがとうございました。
そのツールの改良版を渡して気は楽になりましたか？ 気になってることが解消されてとりあえずは良かったのではないかと思います。 しかし、会社からの問い合わせを受けられるという状態を繰り返していたら、じゃんじゃん仕事が来てしまうようになってしまい、何で休んでるか分からなくなってしまうような気がします。 今回の対処はベターだったのではないでしょうか。 最低限の対応をして、今後は良くなるまで業務に関することは控えたい旨を伝えた。 これで良かったと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 確かに、そのツールを渡せたので、業務に関する心配は減りました。 これでしばらくは連絡を取らなくても問題無いなという安心感もありますが、自分が業務を放ったらかしにしなかった事に対してでしょうか？ 医師には、その責任感を感じ過ぎるのがストレスの原因なんだと言われたので、 これからは、本当に仕事の事は考えず、医師の言うようにゆったりと過ごすようにしてみます！ 本当にありがとうございました。
- kamikami30
- ベストアンサー率24% (812/3335)
保障はないですが、医師の指示に従っておくのが現状ではベストだと考えます。 理由としては、医師は何らかのアプローチ方法で症状の改善に努める事が想定できますが、現状のアプローチが正しく行われないと、現状のアプローチによる結果も信憑性に欠けるものとなり、結果的に次のアプローチをする際に障害となるため。
お礼
ありがとうございます。 そうですね。医師も治療の一環として指示されているんですよね。 今後は、きちんと医師の指示に従うようにします。 ありがとうございました。
お礼
ありがとうございます。 ツールを渡せた事自体は、気分的には楽です。 渡せないまま連絡を絶つとなると、色々想像しちゃって逆効果だったような気がします。 ツールの件、すごいです。なんで分かるんですか？まさにその通りです。 確かに私のツールを使わなくても以前の方法で作業は可能でした。 しかし、そのツールありきでの作業量の増加と納期となっており、以前の方法だと到底納期に間に合わない状態となっていたのです。 本来は、誰でもメンテナンスできる改良を施す予定でした。 しかし、他の業務でいっぱいになってしまい、その改良版を作る時間が持てなかったのです。 そんな状況がストレスになっていたので、会社側に問題があったのですね。。。 でも、家に持ち帰ったり、休日に作れば良かったのでは・・・とも思ってしまう自分が居て。 それが駄目なんだなと、皆さんのご意見や医師の指示、仕事でストレスを抱えた方のブログを見て思うようになりました。 皆さんのご意見、本当に助かります。 ありがとうございました。