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長期の抑うつ状態で寝込む私の悩みとは
- 私は、職場のハードワークで自律神経失調症を患い、鬱病と診断されました。
- 現在は双極性障害II型で、何もする気が起きず抑うつ状態で寝込んでいます。
- 私と同じ状態の人はいるのか、寛解する可能性はあるのか不安です。
- majidenamennayo
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
ご丁寧なお礼ありがとうございました。 追伸でご質問にお答えします。 (1) 「仲間がいる」とは、私や、質問者様の様な環境で辛い思いをしてる「仲間」が沢山いますよとの意味です。 (2) 私も自分の友達はいなくなりました。やはり何かに誘われても、「ごめん、体調悪いから不参加で」 こんな感じですから、友達も気を使い誘ってこなくなり、私からも当然誘えません・・友達0人になりました。 (3) コントロール出来るようになるのか？ なります。人間は「慣れ」が良い事でも悪い事でも慣れがあります。私の場合、毎朝、「さ～吐いて楽になってからスーツ着よう」と日課になっていますが、 普通の方には不思議だと思いますよ・・・嘔吐って苦しいし、体力も奪われますが、 20年も同じ感じの症状だと・・・コントロール出来ます。 例えば、吐き気がなく朝起きた時は「お～～今日はラッキーだ、少し楽に仕事行ける」・・こんな感じです。 主様の気持ちは、「本当に私には分かります」 変に力を入れないで、 こんな私でも20年生きてるんですよ・・・人間は思った以上に強い生き物ですよ・・＾＾
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- takoyaki1966
- ベストアンサー率34% (556/1619)
私の場合は、双極性障害I型なので、参考にならないかもしれませんが。 I型もII型も、うつの期間が長く、つらいのですよね。 私も横になるばかりで、眠れず、消えてなくなりたい気持ち、先が見えない絶望感、自責、自己否定感、くるしいよお…。何もおいしくない。 ただ、この苦しみは永遠に続くのではない！！！とだけは思って、紙書いて、壁に張っていました。 そして、無理やりにでも、顔を上げて、空を見るようにしていました。これも紙を貼って。 あと、苦しいノートを作って、苦しさを書き殴りました。 字を書く気力があったら、字を書くって心理学的にいいそうです。 良かったことノートや出来たことノートでもいいみたいです。 主治医に毎回現状を伝え、数種類の薬を試しながら、最後の薬が合ったのか、時期が来たからなのか、 今は、そうでもうつでもない時期です。 波がある病気だから、今の平和もいつかは変わる、と自分でくぎを刺してはいますが、とりあえず、今は平和です。 小柄な40代の女の私が機動隊警官5人相手に暴れて手足拘束の強制入院となった激しいI型でも寛解になれたので、II型でも今の状況が「永遠ではない」と、どうぞ信じてください。 （受診は2～3週間ごとで、効果がない薬はやめて、変えていきました。 基本のリチウムのほかに、ラミクタール、ジプレキサ（太る）、エビリファイ、セニラン、などなどでした。）
お礼
初めまして。 御丁寧な回答を頂き有り難うございます。 お礼の方が遅くなり、申し訳ございません。 回答者様は、双極性障害I型なんですね。 参考にならない事はありません、参考になりました。 双極性障害I型も、大変みたいですね。 私もうつの状態が長くてすごく辛いです。 状況は、回答者様とほとんど同じ状態です。 字を書く事って、私みたいな病気にはいいんですね。 今は、調子がすごく悪いので書いていませんが、今通院をしている病院の医師からは毎日日記を書く様に言われて書いていました。 これからは、ちょっとした事でも書いていこうかと思いました。 回答者様は、現在は安定されて、寛解の状態までになられたんですね。 このままの状態が続く事を祈っていますね。 「永遠ではない」事が信じる事が出来るかどうかわかりませんが、もうこれだけの期間がかかっているのだから、焦らずに行こうと思います。 薬の明細書いて頂き有り難うございました。
- hikaponn
- ベストアンサー率43% (21/48)
参考になるか分かりませんが、同じ状況で２０年頑張って家族の為仕事しています。 (1) 朝起きたら、必ず吐き気で起きる。 (2) 朝食、昼食は食べると吐くので、一日一食。 (3) 朝の血圧、↑が１６０以上。 (4) 出勤中になんとか自分を作る。 こんな毎日で２０年闘ってきました。 でも、「生きています」「子供も可愛く仲良しです」「オタク趣味も増えました」 よく、「運動しろ」とか「旅行に行け」とか言われてきましたが、・・・・無理でした。 運動すると、すぐ薬の効果が切れ、いつもより辛い。 旅行・・？ 怖くて電車にも乗れない・・・・・ お気持ち・・・凄くわかります。 ただ、前向きに考えているから質問してると思います。 大丈夫ですよ・・・自分なりのコントロールは出来るようになります。 沢山、仲間がいるから、孤独にならず、ＴＶ見て笑って下さい。そこからだと思いますよ。
お礼
初めまして。 御自身も、お辛い中回答を頂き有り難うございました。 御丁寧な回答、感謝しています。 私と同じ状況と仰っていますが、具体的な症状を読ませて貰って、私より大変辛い状況なんだなと驚いています。 それも20年間仕事を続けていらっしゃるのですから、尊敬の気持ちでいっぱいです。 家族がいらっしゃるのですから、大変ですね。 私は、自分自身何も出来ない事がすごく辛いです。 そして情けないです。 こんな自分でも、自分なりにコントロールが出来る様になるのでしょうか？ 病気になってから15年になってから、徐々に友人達も離れていき、現在は孤独な状態で余計に辛いです。 TVも見ても、全然楽しくないので現在は殆んどと言っていいほど見る事がありません。 回答者様には、仲間がいらっしゃるのが羨ましいです。
- trytobe
- ベストアンサー率36% (3457/9591)
私がうつだったときは、一日の大半を寝ていましたね。食事とトイレのためだけに起きて、後は眠りのみ。 うつ対策で SSRI や SNRI を処方してもらって服用していくうちに復帰しましたが、意欲を出すのが薬だけの状態から、自分の本来のカラダが回復してくると、意欲が過剰になって突然にハイというか興奮して怒っているような行動に出てしまうことがありました。 それはそれで躁うつ状態で制御不能になると問題ですので、炭酸リチウムで躁状態とうつ状態の波の振れ幅を小さくして、それでのうつの時点の深刻さにあわせた SSRI や SNRI の量で、「一般的な社会でコミュニケーションするのに支障がないレベル」にまで持ち上げる、という状況で、１０年近くくらしています。
お礼
初めまして。 御自身もお辛い所回答を頂き有り難うございました。 回答者様は、鬱の時食事とトイレの時以外は眠っていたんですね。 それぐらい辛かったんですよね。 私も、現在は全く回答者様と同じ状態です。 SSRIとSNRIと炭酸リチウムを使われて、現在の状態まで持ってこられて10年近く暮らしているんですね。 感情のコントロールをうまくされているのでしょうか？ 辛いながらも素晴らしいなと思っています。
- sun-zoo
- ベストアンサー率28% (86/300)
結構、いるんじゃないでしょうか。 私もその状態で2年近く布団の中から、 空を見るだけの生活でしたよ。 2年後に急によくなるわけではなく、 ジワジワ良くなっていきます。 あと天気の悪い日は体がきつかったですね。 最初は早く治したい思いから、 アメリカから輸入でサプリとか取り寄せたり しましたが、結局、焦っても変わらないことに 気付き正攻法で治療をしていきました。 あと暇だったら、YouTubeや映画をみたり、 オタク系の趣味を持ったりして、 時間を潰した方がいいですよ。 僕は「お笑い」にはまってましたが。 ちなみに精神科の通院と民間のカウンセリングの併用で、 相当変わりました。
お礼
初めまして。 早速回答を頂きまして、有り難うございました。 回答者様は、2年近くも布団の中で過ごされていたんですね。 その期間は、何もする気になれなかったのですか？ 後天気の悪い日は、身体がきつかったみたいですが、自分も普段から体の方がきつい上に、さらに天気が悪かったらすごく調子が悪くなります。 色々な方法を取られたみたいですが、結局正攻法で治療されたと言っておられましたが、正攻法とはどの様な方法でしょうか？ 私は、現在は何もしたくない状態なので、それまでしていた趣味も一切しなくなりましたし、何に対しても興味がわかなくなりました。 私もカウンセリングの併用は考えたのですが、どうも信用出来なくて、未だに前に進めない状態です。 回答者様は、現在は完治されたのでしょうか？ もし、良ければ具体的に病名を教えて頂けないでしょうか？
お礼
こんにちは。 再度の御丁寧な回答を頂き有り難うございました。 「仲間がいる」と言うのは、回答者様や私みたいな状況の仲間がいると言う意味だったんですね。 その御言葉は、大変嬉しかったです。 私も、回答者様と同じ様な感じで、友人が居なくなりました。 まあ、私の様な病気は理解されるのが難しいですから、仕方がないんですが…。 でも、今まで周りに誰かいたのに、全く居なくなると言うのは寂しいものです。 私は、結婚もしていませんので、自分の家族もいなく本当に孤独です。 回答者様は、今の様に苦しい思いをしているのに、御自身でコントロール出来るって素晴らしい事だと思います。 回答者様は、毎日その様な状況で仕事に行かれている事を思えば、自分はまだ甘えている方だと思います。 回答者様とは、ネットではなく直接お話しをしたいと言うのが、本音です。 どうか、無理をなさらず、お大事にして下さい。 今回は、本当に有り難うございました。