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抑うつ状態を改善するには
先日、質問させて頂きました続きになってしまいますが、宜しければお願い致します。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4406629.html メル友の彼とは平日は１～２時間、土日は暇があれば、毎日メールをやりとりしています。 彼は、私と比べものならないほど人間的にも尊敬できる素敵かたなので、私は嫌われないように毎日気を張ってしまいます。 毎日彼のことで頭がいっぱいなので言葉を交わしたいと思う半面、日を追うごとに毎日のメールが心の負担になり、仕事も身に入らなくなってしまいました。 今のところは、彼も好きだと言ってくれ、私が会いたいと言ったらいつか会おうと言ってくれてはいるのですが、こんな話題の少ないつまらない私相手に彼は惰性でつきあって本当のところは疲れ果てている、そうでなくとも彼の気持ちが薄らぐのは時間の問題だ、と焦燥感と抑うつ感で疲労困憊しています。 今は、チャットのようなメールの返信に対応するのに精一杯なんです。 もう、こんな状態ならば、いっそのこと諦めた方がよいのか、とも思うようになってきました。 それとも、元々抑うつ傾向の性格ですが、病院でSSRIでも処方してもらえば、気分も明るくなって、彼と楽しく会話ができるようになれるのでしょうか。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
メル友という割りきりも大事だと思います。顔：顔でない口：口ではないから考え過ぎるのではないでしょうか？あなた様が中年なら私も中年です。立場上、経験上好かれようが嫌われようが認められようが否定されようが何も気にしません。ただ、色々な人の想いを受けとめて合わせるだけです。いろいろ嫌な想いを紙に書いてゴミ箱に捨てて肩の荷を降ろして見てはいかがでしょうか？
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- sango30
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あのー、 ご質問を拝読していて、おかしいなあ、と思うところがちょっとあります。 ＞こんな話題の少ないつまらない私相手に彼は惰性でつきあって本当の ＞ところは疲れ果てている、 本当にそうだったらとっくに彼はあなた様とメールのやり取りをするのを 止めてるんじゃないかなあ、と思うのですよね。 でも、ずーとメールは続いているんですよね。 ご質問者様は、ご自分の魅力に気が付いていないだけではないでしょうか？ 前のご質問に、 ＞このような孤独でつまらない自分だということを彼に打ち明けて、 ＞こんな私でもいいのか、 とありますが、本当につまらない話相手だったら、メル友は自然にフェードアウト していくと思うんですよね。 でも、お相手は楽しそうにメールを交換されていらっしゃる。 今のあなた様との普通の会話を楽しんでいらっしゃる。 ＞彼は、私とは釣り合いが取れないほど、本当に素敵な人です。 案外お相手も、「僕とは釣り合いがとれないくらい、自立した素敵な女性だ」 と思ってらっしゃるかも知れませんよ？ もっと自信をもたれてもよろしいかと思いますよ。 もちろん、メル友からリアルな関係に進むには、また別の要素が加わるとは 思いますが。 SSRIに行く前に、まずご自分の魅力をご自身で信じてあげてください。 友達が少なかろうが、遊びが下手だろうが、そのままのあなた様には 彼がメル友を続けたいという魅力があるということを......。
お礼
温かいアドバイスを下さいましてありがとうございました。 自分のことをもう少し信じて、彼と自然体でも楽しくいられるように頑張ってみようと思います。
こんばんは。 ＞こんな状態ならば、いっそのこと諦めた方がよいのか、とも思うようになってきました。 ご相談を読んでいると、ただ関係がメールなだけで、普通の恋とかわりないと思いますよ。 告白するか、告白はしたくないので自分から諦めてしまうか。 kijitoranekonekoさんにとってはどちらの後悔が大きいのでしょう？ ちなみに私は告白して振られる後悔より、告白しなかった後悔の方が嫌いなので、告白すると思います。 しかも会ったって、メールアドレスさえ知らせなきゃ振られても、会わなきゃいいし、メアド削除しちゃえば連絡こないし、 振られても楽です。 あくまで私ならの意見ですが参考になれば。
お礼
具体的なご意見を下さいまして、とても参考になりました。 そうですね。もう少し気楽に考えてみても良いかも知れませんね。 ありがとうございました。
こんにちは。 SSRIは、鬱病の薬です。性格を直すものではありません。 鬱病を改善するには、物事のとらえ方、考え方を変える必要があります。= 性格を変える。 よって、薬に頼っても無理だと思います。 SSRIは、副作用が少ないといわれていますが、副作用は人によってまちまちです。 安易に、薬に頼ることはやめてください。 ＞私が会いたいと言ったらいつか会おうと言ってくれてはいる ＞こんな話題の少ないつまらない私相手に彼は惰性でつきあって本当のところは疲れ果てている、 ＞そうでなくとも彼の気持ちが薄らぐのは時間の問題だ ------------------- 自分で勝手に決め付けないことです。 会う機会があるのであれば、会って確認してみてはいかがですか？ 人間、自然体が一番だと思います。 自分をつくろっていても、いずれわかってしまうでしょう。 それに、わかってらっしゃると思いますが、疲れるでしょう？ 自然体が一番
お礼
温かいご回答を下さいましてありがとうございました。 薬に頼らず、まずは自然体でいられるように気をつけてみます。
本当に病気でなければ薬は効きません。
お礼
そうなのですか。 やはり薬に頼る前に、自分の心構えですね。
- formidable
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無理や虚飾と 縁のないところで アナタ自身の自然体で 爽やかに対応すれば ネガティヴなおもいは 消滅するでしょう。 飾らず構えず肩の力をぬいて リラックスして参りませんか。
お礼
早速ご回答くださいましてありがとうございました。 本当にそうですね。 飾らずに生きていけたら、と思います。
お礼
力強いご回答を下さりありがとうございました。 自分は自分、という気持ちも大切ですね。 なんだか気持ちがすっきりしてきました。