グラノーラでビタミン補給

質問

野菜不足にならない様にとは思っているのですが、毎日、質量共に十分な野菜類を食べているとも言えません。

最近買ったフルーツグラノーラがことのほか美味しく感じ、緑茶やコーヒーの友として、つまんでいます。ミルクを注ぐ食べ方は好きではありません。

表題のごとく、グラノーラはビタミン・ミネラル補給として、野菜不足を補う能力がありますか？それとも大したことはありませんか？

グラノーラは、つまむと、何か油脂分が強い感覚もあり、その点も気になっています。欠点・短所もありましたら指摘して下さい。

回答No.1

noname#222486

野菜不足とは何でしょう
私の父は９７歳ですが野菜嫌いでまったく食べず、肉中心ですが健康そのものです。
確かに、日本人は野菜不足とCM等でいわれますがそれでも寿命は世界一
いろんなサプリメントの会社がCMで言っているだけで９７歳の父に医者から野菜不足なんて言われたことないですよ。

お礼

回答有難うございました。