お腹をひっこめたいです

質問

私は中2女子です。

私は恥ずかしながら、約70cmほどのウエストがあります。

１１月の中旬に、研修があります。
研修では、みんなでお風呂に入ります。
それまでに、少しでもお腹をひっこめたいです。

なにかいい方法ありませんか？

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

腹筋背筋を毎日１００回位すると
効果が出てくると思います

お礼

腹筋はやろうと思ってましたが、背筋は思いつきませんでした。
頑張ってみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

noname#213637

ダイエット中の28歳男性です。
縄跳び良いですよ！特に、お腹を気にされているならば、
腹筋をある程度されてから縄跳びをすると効果がさらにアップします。
毎日やりましょう。さぼってしまっても、自己嫌悪したりせずに、
諦めないで下さい！

お礼

縄跳びですか～。
腹筋の後ですね。
はい。
自己嫌悪せずに続けてみます。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#199413

適度な食事制限と運動。
当たり前の事を地道にやれば結果出ますよ。
今からでも11月なら間に合うはず。

お礼

やっぱりその２つが大切ですよね。
地道に頑張ってみます。
ありがとうございました。