鬱・躁鬱・AC等の自助グループ岡山にありますか？

質問

こんにちは。

これまで、鬱病、躁鬱病II型、アダルトチルドレン、持続性気分障害等の診断を受け、
治療を続けていますが改善しません。

心療内科、精神科などでの薬での治療では根本的には治らないのかと思い、
最近カウンセリングを受けてみましたが、また躁鬱病の症状が出てきて、
また新たに心療内科に通い始めています。

こんな状態がもう10年以上続いていて、どうしたらいいのか分かりません。

最近、テレビで鬱病の人とか精神的な悩みを持つ人が集まって自分の事について話したり
他の人の事を聞いて、自分だけじゃないんだと楽になったという話を見ました。

いわゆる自助グループってそういう集まりですよね。

私自身、精神的な病気を抱えている人に知り合いがいなく、
お医者さんやカウンセラーさんから治療を受けるスタイルではなく、
同じ悩みを共有する人の中に入ることにより、何かきっかけがつかめるのかなと思います。

そこで、質問です。
１．自助グループ等に参加する事により、自分の気持ちの波を抑えるきっかけになった方いますか。
　　 もしいらしたら、アドバイス頂ければ幸いです。
２．岡山で自助グループが無いかとネットで調べてみたのですが、現在活動している所が
　　見つかりませんでした。
　　岡山で鬱・躁鬱・AC等に関する精神的な問題を抱えている当事者が集まる場はありますか。

自分でも同じサイクルを繰り返しているのが分かっていて、押えられません。
またこんなことをやっていると鬱的な状態になるなぁと思っていて、
想定通り鬱になり、鬱の辛さ、分かっていて繰り返す辛さが重なり年々辛いです。

何とか抜け出せるきっかけをつかみたく、最近テレビで見た事を参考に何かつかめればと思います。

よろしくお願いします。

回答No.1

obrigadissimo · ベストアンサー

病歴が長くなっていますね。
できれば、MRI、光トポグラフィー、血液検査で
診断が可能な病院を訪れてみませんか。

お求めのことは、たとえば、
まちBBS
で、検索して、そちらの地域のスレッドに
要望を書き込んでみることで、
地域に密着した情報が
得られるのではないでしょうか。

余計なことになりますが……心の奥底に
敵意や怒りの感情が仕舞い込まれている
ということはないでしょうか。
希死念慮や自傷行為、爆買い激買い、幻聴、幻覚、
被害妄想、対人恐怖、不潔恐怖etc.がないのは
大いなる救いですね。

難治性にならないと、
いいですね。祈ってます。
Good Luck！
Ciao！

お礼

早速のご回答ありがとうございました。

光トポグラフィーって初めて知りましたが、岡山にはないみたいですね…。

敵意・怒りという事も含めて他人に対する感情は常にある気がします。それは躁の時も鬱の時もそれなりにあると思います。

自傷行為や激買いはないですが、希死念慮や被害妄想、対人恐怖症、等はあると思います。

でもしかし田舎にいると先端医療を受けられる病院や自助グループは都会に比べると少ないんですね…