しっかりとした人になりたい

質問

私は物忘れが激しいことと人の話が聞けないことで悩んでいます。

しょっちゅう友達や先生に『これ今日提出だよ！』『こないだ言ったじゃん！
』などと言われます。

自分でも治したいと強く思っており(今は学生ですが将来はもっと苦労すると思うので。。)人の話をよく聞くように、
持ち物をメモするように、と心がけているのですが

気づくと人の話の途中で考え事をしてしまったり、集中していたはずなのに聞き漏らしがあって『え？そんなこと言ってたっけ？』となってしまうことが多々あります。また、忘れものしないようにメモしよう！と思ってもメモすること自体忘れたり、メモを見ることを忘れて、書いたのに忘れ物をしてしまった。。となることがしょっちゅうあります。。

最近では先生よりも友達の方が注意の仕方がキツくなってきました。(『なんでそんな人の話聞いてないの！？』『もっとちゃんとしてよ！』など)

やっぱ大好きな友達に強く当たられると悲しいですし心にグサッと刺さります。自分が悪いのでしょうがないんですが。。

友達に怒られるのが怖くて気をつけてても同じことの繰り返しで全く治りません。。

本当に悩んでいます。私のような方は意外とたくさんいるのでしょうか。。？(クラスではこんなに忘れ物するのは私ぐらいですが。。)

ただ私の考えが甘い！だとか、頭が悪いだけ、と言うのなら怒っても構いません。。なにか改善策やアドバイスがある方は是非教えていただきたいです。よろしくお願いします。

回答No.5

kaitara1

いまやっていることを丁寧にやってみる。

お礼

ありがとうございます。一つづつ丁寧にこなしていこうと思います

回答No.4

tontodromo

何らかの発達障害があるのかも知れないと感じました。

予定を忘れたり、物を置き忘れたりすることがよくあり、周囲から何回言っても忘れてしまう人と言われてしまう人には、ＡＤＨＤ（注意欠陥多動性障害）の可能性があります。

また、大事なことを忘れないようにメモを取ると書くことに必死になって、話しの内容がわからなくなるような人はＬＤ（学習障害）の可能性があります。

これらは、大人の中にも10％以上みられるという調査もあり、トム・クルーズや黒柳徹子が発達障害だということは有名です。

本人の性格や努力不足などとは全く関係のないもので、専門家の指導により改善が可能ですから、一度受診されてみてはいかがですか？
専門病院がまだ少ないので、保健所や大学病院などに問い合わせることをお勧めします。

参考URL：

https://www.adhd.co.jp/about/animation_adult/default.aspx

お礼

ありがとうございます。ADHDについて調べてみました。怖いほどに当てはまるものが多かったです。。病院で相談しようと思います

回答No.3

pg8mw

原因が分からないと対策は練れないのですよ。
十代の子供の集中力低下は、まず睡眠不足。オキシトシン干渉のホルモン変調あたりから入ります。太ったり、痩せたりの繰り返しも原因になります。
原因は必ずありますから、慎重に生活を見直して下さい。集中力低下は、身体の生理的な機能不全が問題である場合が多いのです。後は、常用する薬の副作用とか。アレルギーの薬などは、集中力に影響します。
とにかく、原因を探して下さい。

お礼

ありがとうございます。なるほど、睡眠不足でも集中力は低下するのですね。。気をつけます

回答No.2

hanashika

集中力に欠けてるンでしょうね。
頭の良しあしより、気持ちの散漫のほうが問題です。雑念が多過ぎるからです。
それも今はどうでもいいことを空気読み(KY)することなくフッと思い出したりしているから
そうなるのです。
気持ちが散乱・散漫になるから人の話しを聞いてはいるがうわの空なんですよ。
うわの空ならば空を見なさい。そして雲の流れをよーーく見つめるのです。
ほかのことはなにも考えずただひたすら目で雲の流れを追うだけです。
そういう日常的な行動から次第に集中力を高める訓練を積み、いまなにが起きているかを
注視しましょう。
この注視という訓練が大事なのです。
人と相対したとき、相手の目元を見ない、目が泳いでいる、アサッテの方角を見ているなど
気持ちが散漫になると知らずにやっている行動です。
当然、そういう状況では相手の言ったことなどうわの空です。
よって、そういう訓練を積むことによって段々と脳内のスイッチが入り集中できるようにします。
このままなにもせずにいると社会に出てから苦労しますよ。
上司の業務命令、同僚との業務上のやり取りなど、うわの空で聞いているととんでもないことが
起きますよ。
これから生きていくうえで欠かせない集中力、日ごろからなんでもいいですから自分にあった
方法で改善されることを希望します。

回答No.1

山田 太郎（@f_a_007）

>私は物忘れが激しいことと人の話が聞けないことで悩んでいます。

一番の解決策は、自分の弱点に焦点を当てて悩まないこと。
自分の弱点というのは、ある意味で個性ですからね・・・。
大事なことは、自分の長所、得意分野を発見することに努めること。

そもそも、スーパーマンな人間は極々少数派。
大多数は、何かしらの弱点と戦っています。
で、そんな弱点を持つ人間も何かしら取り得の一つはあるもの。

人生で幸せをキャッチするとは、僅かな取り得を生かす機会を物に出来た時。

＞こんな私だって、これだけは人に負けたくはない。
＞今に見ていろ。
＞私だって。

つまり、弱点をあげつらって悩むより、いかに取り得をいかすのか？
そのためには、何をなすべきか？
そこんところで悩むべきですよ。

それが回り回って、いずれは弱点の克服につながる。

と、私は思います。