集中力をアップさせるコツを教えて下さい！

質問

ADHD診断済みのものですが、集中力が無さ過ぎて困っております。
ADHD向けの薬も飲んでいますが、効果はあまりあがっていません。
皆さんの効果が上がっている集中力アップのコツを教えて頂けないでしょうか。
私が思いつくものは、

・早寝早起き
・寝る前にディスプレイを見ない
・運動
・3DSの鬼トレ

くらいです。非常に困っております。
どなたか助けて頂けないでしょうか。
以上、何卒宜しくお願い致します。

回答No.2

d194456 · ベストアンサー

http://www.1sikaku.biz/tempu_nakamura/tc3.html

http://homepage2.nifty.com/issintensuke/selfimage1.html

このページに在る、緑の資格の中に赤い丸のある図の所を読んで、遣り方通りに遣れば記憶力、集中力が向上します。飽きることなく継続できるかどうかがカギです。

名刺大の白い紙に、５～１０ｍｍ大の黒丸を描いて、１０秒くらい凝視してから目を瞑ります。
瞼の裏に白い丸が見えます。消えるまで瞼を閉じています。
消えたら、また凝視します。２回行えば良いですが、何回遣っても構いません。
これも、飽きることなく継続して下さい。

お礼

ありがとうございました！

回答No.1

kaitara1

仕事をとにかく丁寧にやる。

お礼

ありがとうございました！