３０歳越えて、体がなんか重いです。

質問

普通に加齢によるものだと思いますが、体が重いです。

家事をしようと思ってもう～ん・・・・・という感じでテレビ
ばかり見てしまいます。

体をすっきりさせるにはどうしたらいいですか？
何かよい食べ物とかありますか？

回答No.1

mink6137 · ベストアンサー

あなたの若さで加齢は関係ないでしょう！
想像するに、体を動かさないことにより「新陳代謝」の低下、血液やリンパ液の流れの
滞り、筋肉の減少などがあるのでは…と思います。
・毎日20~30分のウオーキングをする。
・毎日2~3回ラジオ体操をする。
・間食に注意（甘い物、スナック菓子など）

これらを習慣化すると、お婆ちゃんになっても元気でいられるでしょう！

お礼

明らかに２０代とは違います(汗)

日々の運動は大事ですよね、、、、、
少しづつ始めてみようと思います。

回答ありがとうございました。