また不安にのまれそうで

質問

高校三年生です。
二年前にグループをこじれさせてしまい、抜けてから
ずっとビクビクしてきました。
目が合うとそらしてしまったりもしてしまいます。

今日お昼のときにグループの1人が
『そらすもん』と言うのが聞こえて
自分のことを言われているのかと思いました。

自分の名前が聞こえたわけではないのですが
気にしすぎでしょうか？

回答No.2

blazin

飲まれそう（でも飲まれたくない、飲まれちゃいけない）。
今の貴方は、
不安だけれどとても「正しい」葛藤をしているんだよ。
まず自分自身にそう言い聞かせてあげる。
今更気にし過ぎですか？
そんな当たり前の事を聞かない。
じゃあ気にし過ぎだよ？と言われたら、
貴方は直ぐにその「過ぎ」を外せるのか？
外せないから悩んでしまう訳でしょ？
悩み慣れしてしまっているんだよ。
何があっても、無くても悩み「やすい」＝悩み慣れ。
その状態は、
小さな摩擦で直に火（不安）が付きやすい状態。
人の話を盗み聞いてでも不安になる位。
それは今年に限らずずっと続いている貴方の状態。
今更問わない。
本気で問うなら、明日からの自分を変えていく事。
別に思っても良いんだよ。
でも、
思ったら貴方はそれに粘着的に囚われてしまうんだよ。
その日はね？
それでも、
良くも悪くもほぼ毎日悩んでいる貴方。
じゃあ昨日は何で悩み、
先週の今日は何で不安になっていたか？
そこまで明確に覚えている貴方なら今頃神経が切れている。
不思議なんだけれど、
今日新しい悩みを発見すると、
昨日の悩み（不安）は自然と色褪せていく。
都合良く忘れていく部分も持っているからバランスが取れている。
本当にエピソードが自分の脳裏から減らずに。
日々の不安が「そのまま」蓄積されているなら・・・
貴方は今頃悩みの重量オーバーになっているはず。
今貴方が何とかやれているのは、
毎日新しい悩みは探しちゃうけれど。
それでも古い悩みはその日を過ぎれば、
喉元を過ぎればそれなりに過去にしているから。
そんなつもりはないかもしれないけれど、実は取捨している。
目の前の新しい不安（悩み）にいっぱいいっぱい。
その状態で、
昨日までの不安を細かく覚えていたらキリが無いんだよね？
キリが無い事は貴方もしていないんだよ。
だから悩むけれど、
日々一々つまずくけれど、
それでも貴方は新しい日々に向き合う事が出来ている、という事。
そのスタイルはこれからも変わらない。
ゆっくりと深呼吸を。
不安を気にするなら、
一方で良かった事、楽しかった事もしっかり「気に留める」事。
それがバランス。
都合の悪い部分だけを心の「主役」にしない事。
それはアンバランスだから。
改めて、
貴方を支えてくれている周りの人たちを大切に。そして誠実に。
目の前の一日一日を丁寧に、快活にね☆

お礼

楽しかったことも気にとめれるように
したいと思います。

ありがとうございました。

回答No.1

0w0miku

気にしないようにしましょう！

というのがストレートな意見ですが、それは難しいですよね。
一度関わった人間関係をまっさらな状態にするのは不可能です。
あなたが気にしてしまうように、抜けたグループの方々もあなたを多少なりとも気にしているでしょう。
関係をまっさらにすることはできないですが、無関係と割り切ってしまうことはできます。
どのようにこじらせてしまい、あなたが今どのように高校生活を送っているのかは分かりませんが、別のグループで過ごせているのなら、そこに身をおいて、前のグループは無関係と割り切ること。
グループで過ごしていないとしたら、あと数ヶ月の高校生活！と割り切りましょう。
気にしたところで真相は分かりませんから、楽しいことを考えて過ごせるといいですね！

お礼

割り切らないといけませんよね、

ありがとうございました。