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不安で潰れる-高校生の心の悩み
- 高校三年生の私は、過去のグループのトラブルで不安になっています。自分のことを言われないか心配で、普段の会話にも過敏に反応してしまいます。
- 心療内科での診察で先生からは、自信を持って堂々と生きることが大切だと言われました。人の嫌な部分も含めて受け入れ、切り替えていくことが必要だと教えられました。
- 私は自分が話題に上がることを恐れており、グループの会話が自分に関係があるように感じます。しかし、母からは心配する必要はないと言われているにもかかわらず、気になってしまいます。この悩みにより、私は不安で潰れそうな状況です。
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その先生の言われていることは半分、当たっていると思います。 つまり、(ピュアな人は人の汚い部分を知ると怖くなるでしょ)という部分です。 貴女が貴女の心の美しさによって人の醜さを何倍にも感じてしまい、そこからもがいて逃げられない状態にあるのだろうというご判断だと思います。 でもね。潰れる前に何とかする方法はあります。 まず、真実を知ることですね。結論から言うとですね。そのグループの人達は貴女の悪口は言ってません。 グループをこじれさせたと感じているのは貴女だけで、他の皆はそんなことがあったかどうかも忘れています。 健康な心の状態というものは過去の出来事に拘らないということなんです。 でも、心が疲れてくると自分だけの独特な拘りによって自分自身の心を疲弊させる傾向が人にはあると思います。貴女は今、正にそういう状態にあり、人が自分を悪く思ってるだろうという錯覚によって苦しんでいるにすぎません。犯人は貴女の疲れた心の動きです。 時々、私も訳も無く落ち込んだ気分になる時があります。その時、(オー 又、やって来たか、私の更年期！)と悟って暫くじっとしていると元通りの自分に戻ります。昔、難病に罹患した女性が(病気ちゃん、いらっしゃい)と言って身体の痛みを受けいれたという話しを聞いたことがあります。 貴女もまず、冷静になり、ぐっすり眠り、好きなものでも食べて思い詰めないようにし、気持ちを和らげてラクにして頂きたいと心より思います。
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不安でビクビクする時間ってもったいなくないですか？ あなたがどう感じようが事実が同じということだってあります。 リスクは念頭に置いておいて。 否定は否認とも。いかり、否認けからうつ気味に移行して、やがて解放されていくのかもしれません。
お礼
もったいないですよね！ ありがとうございました。
- 5860082
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高３なのですね。 後、半年もすれば、今の世界から抜け出せます。 大丈夫。 あなたの話題なんてしていません。 あなたは、グループの前で不安そうな顔をしてはいけないよ。 不安な顔を見たら、どうしたのかな？と気になるでしょう？ グループの前では動じずに、普通のそぶりをしておくのです。 何か意地悪をされるわけではないのですよね。 私も高校時代、グループから抜けて、不安な時もありました。 ほんのひと時、冬の時代が過ぎるのをじっと待つのです。 春はあっという間に来ます。 必ず春が来るのです。 過ぎてしまえば何でもないのです。 今は学業に専念し、グループのことは二の次です。 卒業してしまえば、グループのことなんて、何でもないのですから。 大丈夫。
お礼
冬を耐え抜くのですね ありがとうございました。
お礼
ほっとしました。 ありがとうございました。