どうすれば。

質問

高校三年生です。
二年前にグループをこじれさせてしまい
抜けてからずっと自分の悪口を言われてるんじゃ
ないかとビクビクしてきました。
三年間ずっとグループの会話が気に成り
ふと耳に入った、脈絡もわからない言葉に
自分のことかもしれない、と思い
毎日なにかしら聞こえた言葉が気に成り
毎日不安になっています。
さすがに毎日二年前のことは言わないだろうけど
現在の自分についてなにかしら言われてるんじゃないのか？
と不安です。
挨拶したりもするのですが、
それすらも内心は嫌がられてるんじゃないかと
疑心暗鬼になってしまいます。
でも会ったときは挨拶だけはしないと、と思い
怖いけどやっています。返してくれます。

お昼ご飯のときにいつも特に気に成ります。
はっきりとはわからなくても
自分の名前が聞こえたりなんかすると
ああ、悪口言われてるんだ、と
思ってすごく、憂鬱になります。
名前じゃなくてもふと聞こえた言葉が
自分を言っているように思える毎日です。

毎日気になることがあって
毎日モヤモヤと不安があります。
友達には考え過ぎと言われます。
信用したいのに
気にしてしまいます。

今日ははっきりと名前が聞こえました。
もう一人同じ名前の子がいるのですが
ひそひそ話というわけでもなかったので
悪口だとは断定できませんが
とても恐ろしくなりました。

グループさえ気にしなければ
こんな気持ちにはならなくて済むのに
気にしてしまいます。
毎日の気になるが被害妄想であればよいのですが
現実かもしれません。

どうすればいいですか？

回答No.3

blazin · ベストアンサー

どう「する」は無いんだよ。
この毎日の粘着系の悩みこそ、
貴方が「して」いる事だから。
どうすれば？
貴方にはコントロール出来る事と、出来ない事がある。
他者の領域は出来ない事。
貴方は、
出来ない事まで含めで「どうすれば？」にしている。
それは出来ない事。
だったら、
出来る事だけを大切にしていくしかない。
出来る事は自己管理。
悩むのはいつもの事。
盗み聞きしてしまうのもいつもの事。
こんな気持ちになるのもやっぱりいつもの事。
それでも、
これが現実かもしれない、しれない、しれない、しれない・・・
物凄く追い込まれたような日々があっても。
⇒結局まだ「一回も」現実になっていない。
高３の１１月上旬でもなっていない。
という事は、
これからもならない。
なりそう、なりそう、なりそう・・・
気にしているうちに、
１２月になり、年が明け、新学期が始まり・・・
そうやっているうちもうゴールがやってくる。
変な言い方だけれど、
今の貴方を続けたくてもあと数か月。
今の気持ちで居続けたくても後数か月。
そう考えてみてどう？
本気でどうしたら？を考えるなら、
今「こう考えている」事をお母さんに伝えてみる。
コソコソせずに。
もし許されるなら、
お願いして横っ面を張って貰えばいい。
目が覚めるかもしれない。
そんな不誠実を続けているなら、
お寺にでも行って護摩行でも経験してこい！
そう言い放って「くれる」かもしれない。
言われて貴方も目が覚める。
貴方も本当は分かっている。
分かっているから、
お母さんには言わないんだよ。
今の貴方は、
分かっているのに止められない・・・状態。
でも、
止めらない自分としてもうここまで来ちゃった。
だったら、
止める止めない問題はもう考えない（×どうしたら）
今の貴方が普通。
こうして前日はものすご～く不安でも、
実際に次の日になればまた次の日の問題に向き合うだけ。
今日は今日。明日は明日。
それで良いじゃない？
気にし過ぎる貴方がいても仕方が無い。
でも、
それ「だけ」で大事な高３の１１月を使い果たさない。
今という時間は今しかないんだよ？
もう二度と高校生の１０月は経験出来ない。
今のクラスメイトとの空間でさえ、
続けたくても続ける事が出来ない。
ゆっくりと深呼吸を。
今こそ貴方は、
高校生活「全体」から日々を捉え直してみる事。
気にしてしまう「から」、
他の事が手につかない（見えない）。
それは本当に変えていかないといけない部分。
もっと大切にしなければいけない事も沢山あるから。
不安や妄想だけが心の恋人になったら寂しいでしょ？
そんな貴方の姿は、
貴方の大好きなお母さんにも、先生にも、
親しくしている友達にも寂しい姿なんだよ？
だったら、
残り少ない日々だから「こそ」踏んばってみる。
先が見えない不安じゃないんだから。
もう見えている。
貴方も先を見ながら、
「今」と言う時間に丁寧に向き合っていく。
しっかり栄養補給と睡眠を。
身体の健康が心の健康ともリンクしてくる。
大切にね☆

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

kazusaki1833

私も元々そう言うこと結構気にしたりして
学校生活を過ごすことが多かったです。

ただ違うとすれば、
私の場合、グループ意識を持ってるか持っていないかですね！
女子特有のグループ関係
いざこざも多いし付き合っていくのに
大変な事だってあります。

でも、グループである前に
一人の友達として接してみたらいかがでしょうか。それだけで気持ちは変わるかと！

あとそのグループに未練もないならば
今いる友達と楽しめばいいと思います！

言いたいことは言わせておきましょうよ
女の子はそういう話が好きな子が多いものです！
例え悪口だとしてもほっとけば飽きますよ！

自分は自分。
万人受けしてみんなと仲良く出来る人なんていません。今を楽しみましょう！

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

fujimon23

女子はすぐグループとか
つくるよね、
私も中学生の頃似たような経験しました。
仮に陰口言われてても
私は気にしません。
２年前の事ネチネチ言うほど暇人
なんだろうな、て思います。
所詮陰口です。
質問者さまに直接言える根性
ないのでしょう。
そんな方達はスルーですよ！

陰口言われてると確信
してないようなので
何とも言えないですけど、
質問者さまもあまり
気になされない方がいいですよ！

お礼

ありがとうございました。