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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：サプリメントのプロティンの差）
サプリメントプロティンの差
このQ&Aのポイント
- 植物性と動物性プロティンの差について知りたい
- 吸収時間やアミノ酸の含有ではなく、実際の効果が知りたい
- 1kg当たりのプロティン摂取でも変化が見られない
- mortality
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質問者が選んだベストアンサー
以前は植物性プロテインを摂取していましたが効果は特に実感できませんでしたね。 現在は納豆と牛乳で補っていますが私にはこちらが合っている様です。筋力も当時よりアップしています。あくまでも補助食品ですから過信せずに利用されてはどうでしょうか。 ちなみに私のメニューを載せておきます。書いた当時より今は少し重量が増えてます。
お礼
有難うございました。 加齢に伴い、回復が遅くなってきました。