朝スッキリしたい

質問

最近、朝起きたときなんだかとてつもなく気分が落ち込みとても重たいです…
夕方や夜になるとだいぶおちつき治ったかな？と思っても、寝てまた次の日になって起きたらとても重たくなります…
これはなぜなんでしょうか…
少しでも軽くする方法はないですか…？

回答No.1

noname#205122

ryouko_1999 さん、こんにちは。

　ryouko_1999 さんがどのような立場の人なのか、気分の落ち込みがどのくらいの期間続いているのか分かりませんので、何とも言えませんが、気分が落ち込んでいるのであれば、当たり前のことですが、その原因を取り除くことです。このご質問からは分かりませんので、ご自分で考えてみて下さい。

　しかし、原因がなくても、あるいは分からなくても、順風満帆、すべて上手くいっているという人はそんなにいませんから、「何となく気分が落ち込む」ということは、誰にでもありますけど。そんなに心配するほどのことでもないのではないですか？

　特段、自分でも思い当たるものがないのであれば、とりあえず、飛んだり、はねたりする必要はありませんが、朝、起きたときに、軽い体操をしてみて下さい。そして、「さて、今日も１日、頑張るぞ」と口ずさんで、今日１日の行動とその目標を考えてみることです。出来ればこのことを習慣にすると良いと思います。(*^_^*)

　それでも治らないのであれば、少し経費はかかりますが、病院に行ってみるのも、解決の方法になるかも知れません。