本当に辛いです。自己嫌悪

質問

最近イライラして何もかも上手くいかなくて自己嫌悪です。自分で頑張って一瞬は気分がよくなりますがすぐに何かとイライラして止められません。
何をしていても気分が暗くて、何をしていても楽しかった中学の時の親友にも大人しくなった。と言われるくらいです。
もうどうすれば元気になれるのか、どうすればいいのかわからなくてとても辛いです。
どこにいても馴染めなくて一人ぼっちです。

私は高校生でバイトをしながら学校に通っています。半年前から家出をしておじいちゃんおばあちゃんと3人暮らしをしています。
家出の原因は父にありました。父とは血が繋がっていなく幼稚園の時に母が再婚した相手です。
再婚して３年後くらいから父は本性をあらわしました。喧嘩すると母を怒鳴り暴力をふるっていました。母は泣きながら私のところに逃げてきたり、それが何回も何回も起こっていました。私は父を怖く思い、嫌いました。小学校の時は明るく活発な性格だったけど父とはなかなか話しませんでした。だけど、まわりの友達をみてお父さんとの仲良し話を聞いて羨ましく思っていました。けどそんなことは思っても絶対に口にはしませんでした。父の前では、本当のパパの話もしませんでした。私が中学生の頃親の喧嘩は少なくなってきました。だけどその頃には、母は精神的にまいっており薬がないと辛くなってしまいました。
私は、彼氏ができました。半年間好きでしたが、裏切られ別れました。父や母に色々相談乗ってもらいました。父とはいつの間にか普通に話せるようになっていました。本当の家族のようで私は嬉しかったです。そんな時、悲劇が起きました。正月の晩。父の方の実家に泊まりに行ってる時でした。みんなお酒をのんでわいわいしてました。私は1人二階にあがり布団をひいて寝ていました。すると、階段をあがる音がしてみてみると父がいました。「寝ている？」って聞かれ、「起きてる」と返すと「早く寝えよ？○○愛してる。ママには言うたらあかんで」って言われました。酔っ払っているからといい気持ち悪かったです。そのまま父は降りて行ったが眠れませんでした。何分かしてまた足音がして寝ているふりをしました。すると父が布団の中に入ってきてはあはあ言っていました。怖かった私は泣きそうになり我慢していました。耳元で「起きてる？」と小声で聞かれました。そして後ろから抱きつかれ胸を触られました。気持ち悪くてすぐに起きあがりました。「なんで布団おるん？」ときくと「眠たいから...ママには言うたらあかんで」ってゆわれすぐに私は一階に逃げこみました。母に話すと少し笑いながらびっくりしてました。父の親戚は「そんなんするわけないやん（笑）」って言っていました。「私がゆうたるから着いてき」って母に言われ嫌だったけど無理矢理上がりました。「あんた抱きついたらしいな？なにしとん（笑）」ってゆうと「そんなんしてへんわ！」と怒鳴りました。そしてそのまま眠りました。私は眠れませんでした。つぎの日母と父は喧嘩になりました。私の心も知らずに。私もさすがに怒ってました。家に帰りその日の晩、父が部屋に入ってきて謝ってきました。許した私が馬鹿でした。「本当に○○のこと子供としてかわいいって思ってしただけなんや。愛情表現が下手くそなんや。」って言われました。
それでその事はなくなりました。ただ私は忘れられなかったです。
そして、１ヶ月後。私は母と喧嘩になりました。お金の事でです。私は毎月学費や携帯代、定期代をだしています。足りなくて１ヶ月前に母にお金をかりていて利子をつけて返しました。
利子はジュース2本でしたが。そしてまた定期代を貸して欲しいと頼みました。すると断わられました。でも定期がないと学校にも通えません。しつこく頼んでいると父が入ってきて「利子つけろや！」と言いました。「わかった」と答えると母は「先月分利子返さんかったからもうお前にはかさん。」と言われました。母は忘れていたようです。「返した！」と強くゆうと父は「お前の普段の行いが悪いから信じひんのじゃ」と怒鳴られました。私はその時「何も見てへんのに勝手にきめんといて」と冷たくいいました。
私は返したところ、借りたところも見てないのに最初から信じてもらえなかった事への意味をこめての発言でした。
でもこの瞬間父の怒りが爆発しました。「お前今まで誰のおかげで生きてきたんじゃ！」と怒鳴り「お前もうでていけ！」と言われました。私も我慢できず「でていったる。」と冷たくいい部屋にこもりました。すぐに父は追いかけてきてタバコを片手に殴りかかろうとしてました。さすがに母も止めに来て「謝りなさい」と言われ、本当にやばいと思い「ごめんなさい...」といいました。父は舌打ちして戻っていきました。母も「あんたがお前には関係ないみたいな言い方したから悪いんやで」といい戻っていきました。
悔しくてその後転がっていた鉛筆で泣きながら自分の手を刺しました。あの時の悔しさは忘れません。その後、すぐにおじいちゃんの家に逃げこみ住ましてもらいました。最初の頃は気持ちも安定していたけど何ヶ月かしてからおばあちゃんも少しずつ厳しくなり、ほんの些細なことでも言われると何故かでていけ。と言われているように感じてしまいました。だけどおばあちゃんは私の事そんな風には思ってないと思います。寝るときはおじいちゃんと二人で自分の部屋がなくなって電話もできないしストレスが溜まってしまいました。でもそんな贅沢言えないので黙っていました。日に日に口数が少なくなりました。何故かストレスがたまり話しかけられると冷たくしてしまいそんな自分が嫌でした。バイトでも太れないためダイエットをしていました。だけど、二人とも食べ物を持ってきて美味しいよ～とずっと言ってきてさらにストレスがたまりました。だけど、そんな自分が嫌でした。
学校で保健の先生に相談すると施設に入る話になりました。結局、騒ぎにはなったけどおじいちゃんが迎えにきてくれました。最近、おじいちゃんに父にされた正月のことを話すと「お前は潔癖症やからな～...普通の家族では何も思わんこともそうゆう風に思うこともあるたとゆわれ、泣いてしまいました。おじいちゃんも本当は大好きなのに、何か私の事変な目で見ているんじゃないか。仲良くしていたらまた何かされるんではないか。と思ってしまうようになりました。
だから、優しく話しかけられると気持ち悪い…と思ってしまったり、そんな自分が嫌です。おばあちゃんは優しすぎて私が父のこと嫌いって話すと、家族なんやから…と言われ嫌な気持ちです。
おばあちゃんは母が入院していて精神的に少し病んでいます。だからあんまり迷惑かけたくないです。でも…イライラしちゃって、そんな自分が本当に嫌です。バイトもやりがいがあり頑張ってきたのに色々あり潰れることになりました。これからだったのに…本当に悔しいです。
最近何をしていても魂がぬけているかんじで気づけばぼーっとしています。ストレスでやけ食いをしては自己嫌悪。断食をくりかえしています。
このままじゃだめだとわかっています。
だけど、もうどうすればいいのかわかりません…。自分じゃどうしようもできないことに囲まれていて、つぶれそうです。
好きだった元彼からも連絡がきて、絶対でないけど気になってしまう少しだけど。そんな弱い自分。変えたいです。
助けてください…。

回答No.5

a_hona

居場所がないのですね。。
あなたの気持ちの行き場もなくて、孤独な日々を察します。
私は言葉を掛けることしか出来ませんが、許してください。

まず、高校卒業したら、独立することを考えてください。今の環境がストレスフルなのです。
高校卒業まで我慢出来ないなら、施設で頑張るのもありですが、私には施設がどの様な所か分かりません。果たして今よりあなたにとって良い場所なのかどうか。

でも聴いてください、人はいつかは家を出て行って、自分で自分の居場所を作ります。あなたのご家族はあなたを支えられなかった。それはとても残念なことだけど、それを彼らの所為にしてあげないでください。増してご自分の所為にしないこと。
あなたは、周りの友達よりも少し早く、大人にならねばならない境遇にあるのです。大人の世界は厳しいですが、楽しくもあります。高卒では金銭的に豊かな暮らしをすることは難しいかもしれませんが、自身を支えるくらいなら難なく出来るはずです。一人立ちする日を希望にして、何とか立ち上がることは出来ないでしょうか。あなたの周りの大人たちは、はっきり言って出来損ないばかりです。あなたが弱い子供だから、偉そうに振る舞うのです。
しかしもう、これからはそうではありません。あなたも彼らと対等に、一人の人間として、凛として立ち合えるのです。大人になるとはそういうことです。あなたは悪くない。

回答No.4

100484468

最初に言いたいのは、あなたは悪くないということです。
だから自己嫌悪する必要なんて、本当はないんです。

あなたの周囲をとりまくのは、酷い大人たちばかりで
自分の都合ばかり優先して、あなたの気持ちを全然理解しようとしていません。
自己嫌悪やイライラ、過食、断食をしてしまうのは
本来あなたに与えられるべき愛情を与えてもらえてないから
ストレス解消の反動でおきてしまうもので、
なんとかするには、あなたが幸せになるしかありません。

繰り返しますけど、書かれている出来事すべて、あなたは悪くありません。
むしろ、バイトして学費や定期、携帯代まで稼いでるなんてすごいじゃないですか。
高校生にかかる費用なんて、親が出して当たり前の時代ですよ。
それなのに何がおきても、まるであなたのせいみたいに言われ
理解してもらえなかったら、心が壊れて当然ですよ。
自殺が起きたっておかしくないのに
よく耐えてきたと思います。
生きてこられて本当に良かったです。辛かったでしょうに。

今お世話になっている祖父母宅が、どちらの親かわからないのですが
両親とも問題なのと、子供を大切にするモラルが低いところをみると
その親、つまり祖父母も教育、人間性、環境にも問題があったと
考えた方が良いです。

つまりあなたは、今もすべて、頼りない大人たちに囲まれているんです。
イライラする自分が嫌だなんて言わないでください。
イライラするのは当然のことなんだと、何もわるくないと知ってください。
先生が施設に入れようとするのがわかります。
だけどここまできたら、もう少し祖父母宅で辛抱して
卒業して自立した方がスムーズにいくかもしれません。

自分の人生を、何もあきらめないでください。
今だって凄いですが、今まで生きてこられたあなたなら、なんだってできますよ。

進学だって、例え親が費用をださなくても
何とかできるかもしれませんし、働きながら勉強したり
自立したあとにお金をためてから、目指してもいいですし
とにかくあなたは、これから自由になれます。
絶対に幸せになってください。
あなたにはその権利があります。

親の孤独で不幸な連鎖にはまってしまってはダメですよ。
まず、裏切りをするような元カレと
寂しさに負けて、よりを戻さないでくださいね。

あなたは、お母さんを裏切ってあなたに欲情するような
モラルの低い父と、同じような男と、つきあいたいですか？

絶対に幸せになってください。とても苦しいでしょうが
応援しています。

回答No.3

drum-vj

高校生なんですね。
私は来年高校生になります。こんなガキがって思うかもしれませんが
回答させて下さい。
あなたの文章を呼んで涙が出ました。
具体的にどうしたらよいかはわかんないですけど、参考になれば嬉しいです。

好きなもの・こと、将来の夢はありませんか?

あったらそれを毎日。
なかったら見つけましょう。

目標が見えたり、そのために生きようって前向きになれるかもしれません。

私はどちらもあります。
好きなモノは音楽。
将来の夢は親に反対されてますが、ヘアメイクさん(V系の)になりたいです。

今将来の夢の仕事に絶対つきたいから、もう既にこいうことしようかなとか、こんなんだったら楽しいなとか色々考えてます。好きなことを考えるのって嫌じゃないですよね?そういうこと考え続ければ前向きになれるかもしれません。

あと、好きなもの。私はV系の音楽が好きです。
偏見を持たれるかもしれません。でも音楽は音楽です。
音楽っていうか歌ですね。歌の歌詞にはわたし自身とても助けられました。病んでるので。
特にV系は病み系の歌詞もあるのですごい共感出来る部分がたくさんあって毎日助けられています。((多くの人に誤解されてますが、楽しい曲も恋愛系の歌もたくさんあります。
私の場合はV系です。

好きな歌・歌詞、好きなアーティストさんいませんか?
いなかったら見つけて下さい。

少しは変わると思います。

こんな中3の回答でもよければどうぞ。
参考になれば幸いです。

あなたの心が少しでも楽になること願っています。
頑張ってください。応援しています。

羽ばたけるから
この道の向こうで
不確かを見つけても
笑顔と希望が溢れるから
誓いを立て歩き出す
枯れない花咲く場所へ
きっときっとたどり着けるから
（Royz/夢空)

自分の好きな歌詞です。

回答No.2

ihsj

まず断食はやめてください。
栄養バランスが偏ったり栄養が足りなかったりするとイライラしたり落ち込んだりする原因になります。

生活は規則正しく、栄養バランスの良い食事をすることから始めてください。

それから本当の辛さは本人にしか分かりません。
あなたの父とおじいちゃんは別人なので同じように考えて接するのはやめましょう。
自分の幸せのために。

おじいちゃんにしてみれば可愛かったり可愛がろうとしてるのに変な態度されたら、おじいちゃんも人間なので可愛くないな、と思ってまたマイナスな方向に行きかねません。

元カレにしろ、嫌なら電話番号変えるとか対策していってください。
何もしないで悩んでいたり必要以上に悪いことを考えていると本当に悪いほうへいきますよ。

良いことも悪いことも多かれ少なかれ自分が招いてる部分もあると自覚しましょう。
（波長の法則）

回答No.1

hk8854

一通り読みました。

貴女の複雑な家庭環境 余り理解されていなお母さんと貴女の絆 義父との関係。
「大変、 ショックだったでしょうね お察しします。」
余りにも貴女自信の純真無垢な性格。高校生だと色々難しいですよね。
ズバリ以前からのストレスが蓄積され過ぎたのではないでしょうか。其が鬱となって表れている状態では!!
一度精神科の診断が必要だと思います。 可能な限り早急に

貴女の今後の幸せを祈っています。命を大事にね