インビザライン矯正について
中学生で、今インビザライン矯正をしていますが、その装着時間について悩んでいます
あのマウスピースは1日だいたい20時間以上するのが理想ですよね、、でも私は今、もう本当に1日に12, 3時間くらいしかつけていません。寝るときと午前の授業のときです
午前の授業が終わったらお昼ごはんを食べて、またそのあと午後の授業があるのですが、お昼ごはんのときに外したマウスピースをそのまま
にしていしまいます。もう気持ちが悪くて仕方がない、自分が4時間も口の中にいれっぱなしだったものを外して、またそれを洗いもせずにご飯後の口の中に入れるなんて汚すぎます、自分の口の中に入っていたものなので目に見える程度に汚れていますがもう汚すぎて無理です
私は同じマウスピースを1週間つけていますが、最後の日なんてもう最悪そのものです
午後の授業が終わっても部活がありますが、その間もつけていません。そして部活が終わったら家に帰りますが、晩ごはんまでつけません。と、こんな感じでお昼ごはんのときに外してから夜の歯磨きまで入れることはほぼないです。入れる前にトイレで洗えばいいとか言われますが、トイレは普通に前髪を直す子であふれています。他にも、入れる前にお茶を飲んで軽く口をゆすげばいいとかも言われますが、もう自分の口から出したものを洗わずにまた口の中に入れるっていうのが無理なんです。マウスピースが汚くならないように、毎晩クリーナー（？）に漬けて洗っていますが、最近効果が薄れてきたような気がします
マウスピースに汚れがつかないようにするスプレーとかありますか？どれだけ時間をかけて歯を磨いてもマウスピースに汚れが付きますが、どう磨いたら汚れがつかなくなりますか？？
長文＆めんどくさくて本当にすみません汗ここまで読んでもらえただけで嬉しいです(T_T)
できるだけ早めにお願いしたいです！
お礼
ありがとうございます！ 結局救急車で運ばれました…笑 でも、だいぶ良くなりました！