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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：肩(首)こり＋頭痛＋不眠症）
肩こりと頭痛、不眠症の原因と対策
このQ&Aのポイント
- 肩こり、頭痛、不眠症の悩みについて1週間前から続いています。早朝覚醒もあり、原因を探っています。
- 原因と思われる要素は、ダイエット、野菜食、副鼻腔炎、ジョギングの腕の振り方、コンタクトの変更、就活の不安です。
- うつ病ではないが、肩こりと後頭部の重さがつらく、快眠のための方法や肩こりに効くストレッチを教えてほしいです。
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは 似た感じになりました 頭痛 肩こり 軽い吐き気 寝ていて痛い（寝ながら泣いて救急車呼ぼうと思ったぐらい） で、結果首のコリでした 肩から首のコリで市販の薬だと余り効き目がよくないみたいですね 内科で出してもらって薬を１回飲んだらずいぶんよくなり よくなったら飲まなくていいよ そして痛くなった時のために取っておいていいよ。と言われました 整形外科か内科でみてもらう方がいいですよ 因みに歯のかみ合わせ悪くないですか？ こちらも見てもらってください
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- check-svc
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回答No.1
おそらくは肩こりが頭痛や不眠の原因でしょう。 あなたが原因と思っておられることはたぶん外れでしょう。 肩こりは意識していないときの姿勢などが原因の場合が多いです。それと体質もあると思います。 対策として、アリナ○ンＡなどの服用とストレッチがお勧めです。 有効なストレッチは、なで肩の人といかり肩の人では違うようです。 こちらが参考になります。 http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK2400Q_U1A121C1000000/ それとは別に愛媛の富永病院の院長が勧める「ラバーチューブストレッチ」が好評だとしてテレビでも紹介されました。 http://crea.bunshun.jp/articles/-/4363
