ただの怠け？ 病気？ 改善策は？

質問

正直、ただの怠けのような症状なのでお恥ずかしいのですが『○○をやらなければ』と思うとそれが、それ以降全くできなくなります。
当初はは『○○をやらなければ』という考えもなく、なんでも活発に行っていたのですが

例えば、
『課題をやらなければ』と思うと、それまでは一切忘れたことのなかった課題が一向にできなくなりました。
『学校に行かなければ』それまで皆勤だった学校に通えなくなりました。
『漫画家になりたい…絵の練習をしなければ』それまで毎日楽しく描いていた絵は一切描かなくなりました。
『良質な作品を見て感性を高めよう』それ以降一切テレビ、本、その他文書などを見なくなりました。(意味ないと感じる過去に何回も見たことのある作品を繰り返し見るだけなら可能)
『食事をしなければ』それ以降まともな食事ができなくなりました。(食べてはいけないと思う、菓子などは食事可能)

『○○をやらなければ』と思い始めたのは高校時くらいからで、それ以降だんだんとできることがなくなって行き、なんとか大学は卒業できたものの、今では何もできなくなってしまっています。
現在は普通の生活をするのにも支障をきたしている有様です。

逆にこれも以前は全くなかったのですが『やってはいけない』と思うことをついやるようになってしまっています。(暴飲暴食、衝動買い、何も考えず何もせずに過ごすなど…)
そう言った類は行動はできるのでうつ病などではないと思うのですが…

正直こんな文章をネットに投稿することさえ『治さなければ』と考えてしまい、投稿するのに数日を要してしまいます。

『○○はもしできればいいじゃないか』『○○ができれば良し、できなくても…』『○○できたら良いな』など考え方を変えようとしてみたのですが、一回できなくなったことができるようにはなれません。

これは何かの病気なのでしょうか？
それともただ怠けの延長上のものなのでしょうか？

『一度病院に行かなければ』と思っているのですがそれも行動に移せずで…
打開案もしく改善策などあればご教授いただきたく質問させていただきました。。

よろしくお願いします。

回答No.6

noname#246720 · ベストアンサー

私は医者ではありませんが、何となく鬱の症状に似ている気がします。

鬱っぽい感じなるというのは、引き金となる出来事がある場合が多いそうなのですが
実は栄養のバランスが悪い時にもそういう感じになるのだそうです。
私が聞きかじった情報では、ビタミンのバランスを欠くと鬱っぽい感じになるのだとか。
私自身鬱病を経験していまして、通院して一応治りはしたものの、やはり元々鬱気質があるので、そういうのを何とかしなければ…とビタミンのバランスに気を付けるようにしてみたところ、劇的とは言いませんが、まあ少し改善されました。

＞『食事をしなければ』それ以降まともな食事ができなくなりました

とのことなので、上記の事由は当てはまるような気がします。
食事に気を付けてみて下さい。
あとはマルチビタミンのようなサプリメントを飲んでみるとか。
即効性は期待しないで頂きたいですが、やはり食事は体全体を作る基本中の基本なので、そこを丁寧に考えるのが一番大事なのではないかと思います。

お大事に。

お礼

病院に行った結果(正確には動けず連れて行かれた結果)
脳に血塊ができていて、それが障害となりドーパミンなどの行動や、やる気を促すホルモンの分泌を妨げていたようでした。

手術を行った現在、以前の自分が嘘のように劇的に回復しました。

皆様回答ありがとうございました。

回答No.7

kyoromatu

>病院に行かなければ』と思っているのですがそれも行動に移せずで…

問題解決に糸口をつかむためにもその意識をまず払拭し病院へ1度行くことから
始めないことにはこの先どうにもこうにもならないような気がします。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.5

kaitara1

普段何気なくやっていることができれば普通の人になるのではありませんか。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.4

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

私もそういうっぽいのを経験したことがあるのですが、病院は腹痛ついでに内科へ行ってやる気が出ないのは貧血（検査でも酷い値）との診断を受け、処方された鉄剤飲んで気にしなければいつの間にか治っていました。

思い込みが自己暗示になってしまって、ますます動けなくなっているのかもしれませんね。

トイレには行けていますよね？
できなくなってもいざ緊急事態になったら結構動けますので、そんなに気にすることはないと思いますよ。

トイレにも行けなくなったら「病院にいかなければ」どころか「病院に連れて行かれる」ですけどね・・・；

お礼

トイレには行けています。
ただ金銭的には緊急と言える状況に今きているのですが、やはり何もできずで…このまま何もしないでホームレスになるか自殺するか…としか思えません。

ホントに私も一度病院にも行かなければとおもっているのですが…
回答ありがとうございました。

回答No.3

d194456

★寝ぎわの心得　目覚めの心得　　

【手順－１】陽気に、明るく、朗らかに
悲しいこと、腹のたつことなど・・・・・消極的なことは、
寝床のなかに、一切持ちこまない。明るく朗らかに、生き生
　　きとして、積極的なことのみ、想いうかべる。

【手順－２】寝る直前、鏡の前にたち、自分の眉間を見る。

【手順－３】寝がけの命令暗示
自分のなりたい状態を、命令的な言葉で、小声で言う。
（例）「お前は、信念強くなる！！」
　 「お前は、もっと元気がでる！！」

一回だけ。（二回も三回も繰り返さない。）
命令したことが、実現するまで続ける。

【手順－４】目ざめの断定暗示
前夜、命令したことを、実現した状態を、断定した言
葉でいう。
（例）「私は、信念強くなった。」
「私は、元気になった。」

一日に、何回も回数多くやる方がよい。

【手順－４】感謝と歓喜
実現した姿をイメージして、（実現の有無に関係なく）　
感謝する。　
「ありがとうございます」
１０万回、言い続けると、10年に１回しか現れないよう
な、有り難いことが起こるそうです。

以上はメルマガに有った文章ですが、この自己暗示法を使うには注意が必要です。
そして注意事項は、「～しない」の様な否定語での命令は言わないことです。
一度に二つ以上の願望にせず、一つ一つ命令して下さい。叶うまで継続します。

人は強制されることが嫌いです。一度失敗して恥じを掻いたり、悔しい思いをしたことは遣りたくありません。
強く心に刻み込んだものは、訂正するのが大変に成りますので、自己暗示法が良いと思います。

お礼

具体的な方法をご提案いただきありがとうございます。
メルマガ…というのが少し不安ですが、実践してみたいと思います。

回答ありがとうございました。

回答No.2

kaitara1

ご飯を食べる時丁寧に食べてみることもできないでしょうか。期待している答えではないとしても一応やってみたらどうでしょうか。

お礼

回答ありがとうございます。
できると思いますが、それはどういった効果があるのでしょうか？
補足いただけると助かります。

回答No.1

kaitara1

本当にやってみたいことがないということでしょう。このことにきがつきたくない。自分というものがないことが怖い。できることが自分です。したいことが自分です。普通だったらこのどちらかで自分が支えられているはずです。病気か甘えかを決めても何にもなりません。できることを丁寧にやってみたら、自分が何かがわかるはず。

お礼

本当に以前の自分とは全く変わってしまっていて…

一応、回答ありがとうございました。

補足

本当にやってみたいことならあります。給料なんてなくとも、たとえ成功しなくとも…

また私は病気と考えていますので、一度症状と向き合わないと進めないとかんがえています。

＜＜できることを丁寧にやってみたら…
本当に今（気持ちの問題ではなく）できることがないのでこうして質問させているのですが質問の意味を理解して、回答と言える回答いただきたいです。
すみません。