仕事 簡単なことができないのではないか

質問

仕事の人間関係・プレッシャーに悩んでいます。

至急の業務などで、不安や焦り・普段から微熱や汗が止まりません。

相談内容は：
そういう緊張の場面に、簡単なこと（コピーや印刷）が、できないのではないか、
と悩んでいます。
普段の業務内容を考えれば、簡単なことは、楽にすぐにできますが、
精神的にできないのではないかと思ってしまいます。

解決策などありましたら、よろしくお願いします。

・以下、詳細
現在、精神科に通院中。前職は、適応障害で退職。
２０代後半　男
今年４月から再就職。
怒られることに恐怖・トラウマを覚え、毎日　怯えています。

回答No.1

obrigadissimo · ベストアンサー

適応障害は、
皇太子妃の雅子さまが
長い年月苦しんでおられる病気ですね。
この病気で、
就職ができて、一般通常の
お働きができるとしたら、正に、
奇蹟です。

私個人的には、
これ以上ご自身の心身を痛めつける環境に
身を置くことは止めることを提案したいですし、
自宅・自室で可能な学術的なお仕事の開発を
おススメしたいです。自分のペースで
行えれば、プレッシャーを感じずに済むのでは
ないでしょうか。質問者さまの得意なことの
近くから適職が見つかるでしょう。

トラウマからの解放をお望みならば、
「EMDR」治療をお受けになられることが
捷径です。お勧め致します。
主治医に相談してみませんか。

ゆっくり深い腹式呼吸を
習慣化するようにして、決して、
無理しないことです。無理は
必ず破綻を招来させます。
早期に、
不安・恐怖・被害妄想etc.のジャグリングが
なくなると、いいですね。

障害者年金や生活保護を受給することも、
考慮しませんか。
Good Luck！

お礼

ご回答ありがとうございます。

ご回答内のいろいろなキーワードを検索して、勉強になりました。