猛烈な勢いで太り続けています。何が起こった！？

質問

こんにちは。

30代前半の男です。
3ヶ月位まで身長180cmの体重63kg位でした。
それまでの人生ではどれだけ食べても太らず逆に痩せ過ぎで
どうしたら太れるのかな？と女性のひんしゅくを買いそうな事を考えていました。
この体重は10年以上キープしてました。

しかし、1、2ヶ月前から急激に太り始め短期間で70kgになりびっくりしてます。
前はガリガリだったのががっちりして、この体重をキープできれば嬉しいですが
凄まじいペースで太り続けているので、このままだとヤバいのでは？と考えています。

それまでは太らない体質をいいコトに会社帰りにチョコ菓子＋ポテトチップス＋デザート等を
毎日買い漁り、夕食を食べた後にアイスを2本食べるなど好き勝手に生きてきました。
これからは自粛した方がいいですよね...

色々書きましたが、これは加齢から来る中年太りなのでしょうか？
そしてランニングや筋トレをするなど肥満対策をした方が良いでしょうか？
生まれて初めての出来事で困惑しています。

回答No.1

EFA15EL · ベストアンサー

＞これは加齢から来る中年太りなのでしょうか？

その通り。30過ぎるとそういうのが徐々に激しくなるんですねー。
真面目に対処しないとあっという間に小太りのおっさんの出来上がりです。
食事には気をつけないと。
そして激しくやんなくていいから運動する習慣を持たないと。

お礼

回答ありがとうございます。
やっぱりそうですよね。まだ小太りのおじさんにはなりたくないので
食事や運動で体型を維持する努力をしようと思います！

回答No.4

trytobe

私は、論文のための研究と論文執筆のときに、ひたすら砂糖入りの紅茶の紙パック入りをがぶがぶ飲んでいて、半年で１０ｋｇくらい太ったことがあります。

歩く頻度が下がった＆摂取カロリーがハンパなく増えた、のダブルパンチでの太り方でした。

それ以来、飲み物に自分で砂糖を入れることはありません。

そういう、運動量の急激な変化（仕事内容の変化など）か、そのためにデスクでの間食が増えたなどのきっかけがないか、振り返ってみると何か原因となる出来事を思い出すかもしれません。

お礼

そうですね、、、しいて言えば近くのスーパーが改装して
夕方になるとスイーツ半額セールをするようになってから
急激に太るようになってきた気もします。
知らず知らずのうちに間食の量が増えていたのかもしれませんね。
運動ももともとあまりしないのですが、最近は本当に全くしなくなりました。
そういうのも関係あるかもですね。ご回答ありがとうございました！

回答No.3

noname#205097

私は動物性タンパク質を多く摂取しています。

お礼

僕はチョコレートを多く摂取しています！

回答No.2

alis092

会社帰りにお菓子を買い食べているとのことですが、いつから始めたかによるのではないでしょうか。
数年続けていて急に太り始めたというのであれば、体に異変があるのかもしれません。

最近始めたのであれば、お菓子が原因の可能性が高いでしょう。
すこし控えて運動しつつ様子を見てみてはいかがでしょうか。

それでも減らない、太る場合は、
一度お医者さんに診ていただいてみてはどうでしょう。

健康診断をお受けしてると思うのですが結果に異常はありませんでしたか？
何が原因かを判断する材料になるのではないでしょうか。

お礼

ご心配ありがとうございます。
間食自体は何年も前から日常的にしていました。
健康診断は毎年受けていますが特に異常はありませんでした。
あまり酷いようであれば医者に行って見て貰おうと思います！