イライラがおさまる方法

質問

こんにちは。
私は現在高校一年生なのですが、最近学校にいくのが億劫です。
私の通っている学校は中高一貫校なので、同じ学校に通って四年目になります。
私は元々成績が著しくなく、いつも補修に引っかかっています。中学校からずっとそうでした。高校に入ってからは日々の小テストだけは取ろうとして、成績が僅かにですが、安定してきました。
ただ、やはり成績が良くはなく明日も中間テストの追試があります。そして明日重要な課題の提出が三つもあるのに何故かそれらを全て学校に置いてきてしまいました。成績に響くと思うと自業自得とはいえ憂鬱になってしまいます。先生の反応も怖いです。部活動での人間関係も上手くいっていません。
最近は一人でいると何も考えていないのに涙が止まらなかったり強い吐き気・頭痛・眩暈がしたりします。(病気ではありません)
自分は他人よりも努力が足りないとわかっているのに毎日イライラとしてしまいます。
つい思わず学校に行きたくないなどと過ったりしてしまいます。
しっかりしないとと思うのに毎日ぼーっとして何かしら忘れてしまいます。

こんな時にどうしたらイライラがおさまったりするでしょうか？

文が長いうえに乱れていてすみません。

回答No.5

inochi_bf

自分が何者で、何のために生きているかといったことがわからないとイライラするものです。
孤独感や他人との比較もそれに追い打ちをかけてきます。

回答No.4

2080219

こんにちは。

病気ではないと、なぜ断言できるのでしょうか。
明らかに、病気ですよ。

集中力の低下は、適応障害やうつ病の症状です。

いらだちの原因は、ご自身に起きている事柄に戸惑っているからです。

心療内科に通い、カウンセラーの方と話をしてみてください。

今のあなたに必要な物は、ご自身の心を写す鏡です。
カウンセラーが、鏡の役割を担ってくれることでしょう。

勉強など、何歳になってもできます。
今は、あなた自身の事柄について頑張ってくださいね。

ではでは(^_^)

回答No.3

noname#202739

イライラおさめるには、勉強して結果を残すしかありません。
「こうすれば心がラクになる」なんて対症療法したって、すぐ効果が切れます。

しばらく部活を休んで勉強に集中することです。
努力してない自分にイライラするなら、
「努力しなきゃ殴るぞ」ぐらいの勢いで勉強すればいい。
実際、頬を殴るぐらいしてもいいんじゃないですか。

そこまでして勉強する気が起きないなら、しなくていいです。
学校行く義務などない。
働いた方がいいでしょう。

回答No.2

cheory

こんばんは(^_^)

文面より、少し疲れてしまっているのかなぁ…と感じました。

頭痛、目眩、吐き気などの症状を見る限り、うつ病の可能性も考えられるように思います。(私もそのような症状を病院で見てもらい、十年前位から薬を服用しています)

病院へ行くことは抵抗があるかもしれませんが、一度心療内科の先生に相談してもらうのはいかがでしょうか。

ararat621さんの１日も早い回復を祈っています。

回答No.1

abc7777xyz

補修とは？
何を直すのですか？