うつ逆境。へこたれない気持ちの持ち方教えて下さい

質問

40代サラリーマンでうつになり今休職しています。

会社での人間関係で病気になった為復職後もいじめ等
あうのではと辛い気持ちで毎日を過ごしてます。
しかし、家族、子供の為にも頑張って働いていかねばと思います。
うつに対する偏見があり復職後ももっとひどい思いをして
また再発も考えられるのですが、このまま負け犬は嫌です。
辞めて転職もいいですが、悔しいです。
逆境からどのような気持ちで気持ちをコントロールして
どのようなモチベーションを維持していけばいいのか教えてください。
友達はいません。しかし、将来欲しいです。
考えれば考えるほどネガティブにしかし、
逃げるわけにはいかないと。
今傷病手当で生活が苦しいなか何もいわずに信じてくれる家族を幸せに
したいのです。
何か強い意志というか欲しいです。
自信も何も失ってしまってます。
何でもいいですアドバイスくださいお願いします。

回答No.4

etranger-t

そうですね、確かに今の気持ちの持ち方では再発する可能性も否定出来ません。

ご質問文を読ませて頂いても伝わってきますが、生真面目すぎますし、家族のために何とかして頑張ろうという責任感も強すぎます。
これはこれで悪いことではなく、むしろ褒められるべきものなのですが、うつ病に関して言えば逆効果になりかねません。

一番心配なのが、うつの原因が会社の人間関係であり、しかも偏見があってうつ病に対する理解が無い。そのようなストレスの根源に舞い戻るようなものですから、復職に関しましては主治医とよく相談された方が良いと思います。

さりとて、元の会社に戻らざるを得ないのであれば、今までのように生真面目に頑張り過ぎないこと。責任感や正義感を感じて何事も背負い込まないこと。何を言われようが気にしないようにする図太さも必要だと思います。

また、転職も、とありますが、転職の当てがあるのであれば選択肢に入れてみるのも良いような気がします。これに関しましてもよくよく主治医との相談は必要ですが。

とにかく、何々しなくてはいけない、と自分を追い込むのではなく、出来なければ出来なくても良いという開き直りの方が大事だと思います。何事も一生懸命にせずに、のんびりで良いと思うようにしてください。

お礼

転職のあてはありませんが、もう元の職場はうんざりです。

回答No.3

oignies

うつのときは、へこたれない気持ちをもつというより、限界までむりせず、楽な気持ちになるよう心がけることが大事です。逃げるわけにはいかないとかんがえるのではなく、離職したとしても命とられたわけじゃなし、とかんがえることが大事です。

まあおきらくに。やれるところまでやって、だめだったらそのときかんがえる。

お礼

確かにその通りです。
ありがとうございます。

回答No.2

noname#207969

今の職場で、人間関係によるものでうつになったのでしたら、そこをやめるしか方法はないですよ。

もし、あなたが無理して戦ったとしても、今度は重度な鬱になるだけですから。

相手を変えることはできませんし、いじめはなくならないと思います。

あなたのできることは、戦うことではなくて、病院で治療をうけながら、他の職場でまた一から頑張ることではないでしょうか？

重度の鬱になれば、家族どころか、自分のためにでさえ、働けないですよ。

お礼

今までで一番現実的な意見です。
ありがとうございます。
人を信じたくても無視をされるのですから
しょうがないですよね。

回答No.1

aokii

薬ですぐに治ります。早く精神科に行って下さい。復職後にいじめ等に会うことはありません。

お礼

あうと思います。