プライドが高い、自分はできると思っていると言われる

質問

家族からよくこんなことを言われます。

自分は何もできないと思ってないから、頑張りすぎてうつになるんだ。など。

技術職で、会社に技術などすぐに相談できる人がおらず、自己判断でよく失敗をしました。
自分自身に不信感は常にあったものがもっと膨大になり、自分を信じられないから
人に依存し人のせいにしていきてきました。

人の意見が安心だなと心のなかで思っていたのに気付き、
思い切って１人で行動した後に、家族に報告すると、
こうしたほうがよかったのに。など否定的な意見があり、
家族には話したくなくなってきました。
納得することがたくさんあるので、その行動をとったことをすごくくやむことが何度もあり、
自分をせめています。

否定的な意見をされるのも怖く、
もう１人で行動するのが怖くて、つらいです。
でもこのままじゃいけないのですが、どうしたらいいかわかりません。

ココロの声を紙に書くことが難しい
相談できる人が、居ない
こんな現状です。

自分自身を認めたいのですが、みなさんは具体的にどういったことをしていますか？

ぜひアドバイスお願い致します。

回答No.2

noname#194289 · ベストアンサー

それが落とし穴です。バイトができるならそれを丁寧にやればよいということです。やはりできないことをやろうと焦ってできることを大切していないのではありませんか。これは言葉遊びではないと思います。バイトでなくても、たとえばご飯の食べ方でも心をこめてていねいにやってみればよいということです。それが自分自身を認めるということでしょう。

お礼

なるほど。
ありがとうございます。
やってみます。

回答No.3

noname#194508

自分を信じるってのは、たとえ失敗しても、
「自分なら何とかなる」って考えることです。

もちろん、やり方は変えますよ。
でも、自分の力で何とかなると考えていれば、
軸はぶれないでしょう。

否定的な意見やひとりでの行動は慣れてください。
たくさん失敗して学んで下さい。
恐がるより、「じゃあ、次はどうするか？」を考えましょう。

お礼

なるほど。
批判は耐えるしかないんですね…。
軸がブレてたのも心当たりあったので参考にさせていただきます。
ありがとうございます

回答No.1

noname#194289

まず自分でできることとできないことをきちんと区別する癖をつけること、そして出来ることを丁寧にやっていくことに尽きると思います。

お礼

ありがとうございます。

補足

最近、バイトや実家に帰ってからと言うもの、できることが本当になに一つないことがわかりました。
からだが動かなくて、家事もまともにできない日もあります。
何もしていないゼロからやるにはどうしたらいいんだと思い、病院に行ってるけど、1週間に1度なのでつらいです。